La gota es una forma de artritis que afecta a cuando el ácido úrico provoca que se formen cristales en las articulaciones. Su cuerpo produce exceso de ácido úrico cuando se trata de descomponer los alimentos que son ricos en purinas , según la Clínica Mayo. Identificación

purinas son compuestos orgánicos que se producen naturalmente en el cuerpo . Las personas también toman en purinas cuando comen ciertos alimentos que son ricos en el compuesto .

Expert Insight

Los médicos recomiendan que se mantenga alejado de los alimentos que contienen más de 400 mg de purinas por cada 100 gramos, y tener cuidado con cualquier cosa que tenga más de 100 mg de purinas , según GoutPal.com .
Advertencia

los alimentos que contienen la la mayoría de las purinas incluyen levadura de cerveza ( 1810mg ) , carne de órganos internos como el hígado (250 a 550 mg ) , algunas setas ( 488mg ) y el pescado azul como sardinas ( 480 mg ) .
Prevención /Solución

Mientras que sufre de un ataque de gota , los mejores alimentos para comer son las frutas y verduras. El mejor de estos incluyen pepinos ( 7.3mg ) , tomates (11 mg ) , peras (12 mg ) y la lechuga ( 13 mg ) . Para las proteínas, la gente debería comer lácteos bajos en grasa tales yogures y quesos (menos de 10 mg) y la mayoría de los frutos secos (menos de 25 mg) .

Consideraciones

más magra, carnes rojas y embutidos se consideran en el límite y sólo se deben comer con moderación. El alcohol debe evitarse también, según la Clínica Mayo.