La artritis es una enfermedad que afecta las articulaciones y los músculos. La inflamación a menudo causa la inflamación de la artritis y el dolor. De acuerdo con la Fundación de la Artritis , tratamientos de frío puede ser una forma rápida y eficaz para adormecer el área del dolor y reducir la inflamación que causa el dolor . Cold Pack

Haga una compresa fría enfriando una compresa fría gel de farmacia, envolver una bolsa de hielo en una toalla o doblando una toalla alrededor de una bolsa de verduras congeladas.
Marco de tiempo

Aplique la compresa fría en el área afectada, hasta por 10 minutos.
Inspeccione

quitar el frío empacar y buscarse un enrojecimiento de la piel , urticaria o ampollas pequeñas que pueden indicar la compresa fría se usó por mucho tiempo.
Flex

mueva suavemente la articulación para reducir la rigidez y el retorno la circulación en la piel.
Espera

Permitir la piel vuelva a su temperatura normal y el color antes de utilizar el paquete de frío de nuevo .
Precaución

Si los parches de piel roja con manchas blancas o se mantienen al cabo de unos minutos , esto puede indicar daño de la piel de la exposición excesiva al frío. No utilice calor o compresas frías hasta que la piel vuelve a la normalidad .