Su peso puede afectar significativamente su condición artrítica . Es por eso que es una buena idea supervisar constantemente su peso y asegúrese de mantener una dieta saludable, junto con un buen programa de ejercicios. Mientras más pesado sea , más probabilidades hay de desarrollar artritis o agravar su condición si actualmente tiene artritis. Sus articulaciones se ven afectados por el aumento de peso . Esto puede causar problemas para otras partes del cuerpo . Estrés Joint

Si aumenta de peso o tiene sobrepeso, que se suma al estrés y la tensión que se aplica a las articulaciones. En algunos casos, el exceso de peso puede ayudar al cartílago, que es el material entre las articulaciones , desgastar y aumentar aún más la incidencia de la artritis . Una manera de ayudar a controlar la artritis es por la pérdida de peso. A veces, incluso una pequeña cantidad de pérdida de peso puede ayudar a erradicar un poco el dolor y hacer que se sienta mejor en el proceso . La pérdida de peso puede aflojar la rigidez entre las articulaciones y permitir que usted se mueva más libremente y sin dolor.
IMC

Para determinar si usted tiene sobrepeso , es una buena idea calcular su índice de masa corporal ( IMC). Para obtener su IMC , utilice una calculadora de IMC en línea. Introduzca su estatura en pies y pulgadas y tu peso en libras , y luego presionar el botón de calcular y su IMC se calcula para usted. Por ejemplo , una persona que mide 5 pies y 8 pulgadas de alto y pesa 190 libras tendría un IMC de 28,93 .

Si su IMC es de 25 a 29 años se le considera con sobrepeso , pero si su IMC es de 30 o más , se le considera a la obesidad . El IMC es una buena herramienta para usar, ya que proporciona otras medidas también. Un IMC de 30 en realidad se traduce en aproximadamente 30 libras de sobrepeso .

Consideraciones

Cuando usted tiene sobrepeso y usted sufre de artritis , que cojean al caminar o puede inclinarse hacia un lado. El cuerpo va a hacer cosas diferentes para ajustar y compensar cuando hay problemas asociados con la artritis . Si su cuerpo se adapte a la condición artrítica , puede causar otra área de su cuerpo para salir de la alineación , como su columna vertebral. A veces se trata de mantener la mayor presión posible del lado haciendo que el dolor que en última instancia hace que el otro lado del cuerpo a sufrir de una manera u otra .

Una vez que usted comienza a perder peso, usted ver una diferencia en el alivio del dolor y la movilidad. La artritis puede causar que usted camine más lento, que se acompaña de rigidez en las articulaciones. La pérdida de peso le ayudará a su movilidad y flexibilidad , y verá una reducción en la cantidad de dolor que se siente en una base regular. Si usted no pierde una cantidad suficiente de peso , puede causar que usted necesita una cirugía en la rodilla o la cadera más adelante en la vida.