La artritis reumatoide ( AR) es una enfermedad que provoca la inflamación de las articulaciones y tejidos circundantes , de acuerdo con los institutos nacionales de la salud . Esta condición a veces afecta a uno o ambos de los hombros y puede extenderse a varias articulaciones u órganos . No hay ninguna causa conocida ni cura para la AR, pero la terapia física (junto con los medicamentos recetados ) es el tratamiento típico usado para controlar la enfermedad . A menudo, estas terapias se deben practicar durante toda la vida . Amplitud de movimiento Ejercicios

hacer una rutina diaria de ejercicios de rango de movimiento para ayudar a restaurar la flexibilidad y reducir el dolor asociado con la AR en los secuestros de hombro shoulders.Do por sentado en una silla con los brazos hacia abajo a su lado . Levante sus pulgares hacia arriba y levantar los brazos a su lado con las palmas mirando hacia delante. Mantenga los brazos a la altura del hombro y contar hasta tres y relajarse, la devolución de los brazos a los lados . Haga este ejercicio de cinco a 20 times.Work en conseguir el brazo por encima de su cabeza al sentarse en una silla con el brazo tieso suavemente sobre una mesa. Inclínate hacia delante , permitiendo que el brazo se deslice sobre la mesa lejos de ti. A medida que baja la cabeza hacia la mesa , se debe sentir un estiramiento en el hombro. Sostenga la posición más baja durante 10 segundos y repita el ejercicio cinco veces , de acuerdo con la Universidad de Washington Orthopaedics.Reach través de su cuerpo por lo que su hombro rígido le permitirá ir. Aumentar el estiramiento por tracción sobre el codo con la otra mano . Mantenga los tramos de 10 segundos y repita cinco veces.
Hot and Cold

reducir la rigidez y el dolor asociados con la AR en el hombro mediante el uso de terapia de calor o frío. Las compresas frías pueden reducir la inflamación y adormecer un área dolorosa , mientras que el calor puede relajar los músculos para aliviar el dolor , de acuerdo con la Universidad de Washington Orthopaedics.Use una bolsa de hielo o una bolsa de verduras congeladas envueltas en una toalla y colóquela sobre su hombro . No lo coloque directamente sobre la piel desnuda , ya que puede dañar la piel por medio de congelación . No trate a la piel con el frío durante más de 20 minutos para evitar problemas como la congelación. Siempre deje que la piel vuelva a la temperatura normal antes de aplicar otro tipo de pastillas treatment.Heating y jacuzzis son ejemplos de dispositivos de terapia de calor. Este tratamiento se debe limitar a no más de 20 minutos , así, y los cojines de calefacción no debe dormía debido a los riesgos de la terapia burning.After caliente o fría se lleva a cabo , siempre recuerde revisar la piel de cualquier hinchazón o decoloración , completamente seco la zona y flexionar suavemente el hombro para reducir la rigidez , ya que vuelve a la temperatura normal.