El asma es una enfermedad inflamatoria de los pulmones que se caracterizan por episodios conocidos como " ataques de asma " . Durante un ataque, una víctima del asma pueden experimentar respiración sibilante, opresión en el pecho y dificultad para respirar . Afortunadamente , hay algunos pasos que puede tomar para disminuir las exacerbaciones del asma . Instrucciones Matemáticas 1

Obtener pruebas de alergia para identificar los factores ambientales que podrían desencadenar una exacerbación del asma . Los alérgenos como el moho, la caspa de animales , ácaros del polvo y cucarachas suelen desencadenar ataques de asma en personas susceptibles . Una vez que estos se identifican , sacarlos por la limpieza minuciosa de su vivienda y exterminio para eliminar las cucarachas.
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Identificar el asma no alérgica desencadena como el humo del cigarrillo, la contaminación del aire , la humedad, el frío y el humo en interiores . Reduzca sus efectos mediante la prohibición de fumar en lugares cerrados , lo que limita el uso de productos de limpieza y funcionamiento de un deshumidificador . Si los niveles de contaminación del aire son altos o hace frío fuera , quedarse en casa o usar una mascarilla .
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Mantenga un diario de alimentos durante dos semanas para ver si ciertos alimentos incrementan sus exacerbaciones del asma. Evite comer alimentos que contienen sulfitos, como el vino tinto .
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Vacúnese contra la gripe estacional. Los virus , incluyendo el virus de la gripe , pueden desencadenar una exacerbación del asma . Lávese las manos con frecuencia para reducir el riesgo de otras infecciones virales que pueden provocar un ataque de asma .
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No fumar. Fumar hace que el revestimiento de las vías respiratorias para producir más mucosidad , que pueden desencadenar un ataque de asma .
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Tome precauciones al hacer ejercicio, como el ejercicio a menudo puede causar exacerbaciones de asma. No haga ejercicio en el frío, en la alta humedad , cuando está enfermo o cuando el nivel de polen es alto. Mantenga su inhalador útil si su médico le recetó uno - por si acaso
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Hable con su médico acerca de los mejores medicamentos e inhaladores para reducir las exacerbaciones del asma , y utilizarlos como prescrito
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