La mayoría de la gente asocia los problemas de respiración de temporada con la primavera y las alergias, pero para muchos asmáticos invierno es una temporada que presenta dificultades especiales . Los asmáticos se sienten los efectos tanto del clima frío del exterior y el aire de alérgenos cargados en el interior. Afortunadamente , con un manejo adecuado de la enfermedad y algunas medidas adicionales , las personas con asma pueden sufrir o incluso disfrutar de la temporada de invierno . Aire libre

Si usted vive en un área con unos inviernos fríos , ya sabes lo que se siente al tener su boquiabierto por una ráfaga de viento en un día frío y seco. Para el asma , cuyos pulmones son hipersensibles y se inflama , la experiencia es peor y puede provocar el estrechamiento de los tubos bronquiales conocidos como broncoespasmo. Además, un resfriado o la gripe estacional puede provocar ataques de asma graves. Los asmáticos pueden reducir la irritación bronquial al aire libre con el uso de un pañuelo o mascarilla sobre la nariz y la boca y respirar por la nariz para calentar y humidificar el aire.
Prevención

prevención es la clave para superar el invierno con el asma, según un artículo publicado por WebMed . Estar alerta acerca de tomar sus medicamentos regulares para el asma cuando se acerca el invierno . No se debe quedar floja porque los síntomas mejoran durante los meses cálidos.
Ejercicio

MedicineNet.com recomienda evitar el ejercicio al aire libre en el invierno y la natación en una cubierta climatizada piscina en vez . Si usted elige hacer ejercicio al aire libre, sin embargo, hable con su médico primero . Se puede sugerir aumentos o adiciones a su medicación para ayudarle a disfrutar de las actividades de invierno al aire libre como el esquí o el patinaje , de acuerdo con Dory Cerny en la edición de invierno 2005 de Alérgica Living. Siempre recuerde hacer calentamiento y enfriamiento con el ejercicio vigoroso también.

Plan de Acción

Los proveedores de salud recomiendan tener un plan de acción para el asma para el invierno . Un plan de acción para el asma es un plan por escrito de la consulta con su médico. Incluye cosas como disparadores para evitar, los síntomas a tener en cuenta , una lista de sus medicamentos habituales y qué hacer en caso de emergencia .

Consejos para interiores

Mayor tiempo en el interior también puede causar problemas para los asmáticos debido a la mala calidad del aire interior. El moho y los ácaros del polvo también aumentan en un edificio cerrado herméticamente , dice Cerny . Para reducir los alergenos de interior , use una aspiradora con filtro HEPA en los muebles y cortinas , así como plantas, el polvo con un paño húmedo y no permita que nadie fume en su casa. También evite el humo en el interior de las chimeneas o de otras fuentes .