Asma es una enfermedad permanente que puede crear síntomas respiratorios severos . Sibilancias, dificultad para respirar , ahogo , palpitaciones y pánico acompañan un ataque de asma . La inanición de aire se debe a la constricción de los tubos bronquiales . Según el Centro de Control de Enfermedades sobre 22,9 millones de estadounidenses sufren de asma. Cada persona tiene factores desencadenantes que provocan un ataque de asma . Algunos de los desencadenantes más comunes son el estrés , el humo , los colorantes de alimentos , alergias a los alimentos , el moho , la caspa de mascotas , el polvo y las toxinas químicas . Los remedios naturales pueden ayudar a reducir la frecuencia y severidad de los ataques de asma. Dieta

alimentan principalmente de una dieta vegetariana. Vegetales de hoja verde tienen un alto contenido de magnesio, que ayuda a relajar los músculos bronquiales. Esto reduce la severidad de los ataques de asma . Beba de 8 a 10 vasos de agua con limón. Esto reduce las mucosas en la garganta que agrava los síntomas del asma durante un ataque. Reducir la ingesta de sodio y almidón . Las altas cantidades de sodio provocar ataques más frecuentes . Evite los productos lácteos y la mucosa que produce. Otros alimentos como para dejarla pasar son los refrescos , la cafeína, los alimentos fritos , sulfitos, glutamato monosódico y alimentos azucarados .
Lifestyle

Utilice compresas calientes o bolsas de agua caliente se aplican a el pecho . Esto aliviará la tensión en los músculos bronquiales. La terapia de masaje regular reduce el estrés y promueve la relajación . Trate de hacer ejercicios de respiración profunda para ayudar a entrenar a su cuerpo para respirar mejor . Esto ayuda a oxigenar la sangre y contrarresta los efectos de la respiración superficial durante un ataque. Salga a caminar todos los días para construir su resistencia. Evite el humo del tabaco, que daña los pulmones . Mantener alejado de polen tanto como sea posible . Trate de permanecer en el interior durante el día con un alto recuento de polen. No corte el césped o incluso estar fuera mientras que el césped está cortado . ¿No tienes una mascota. La caspa de mascotas es un desencadenante común del asma . Si usted ya tiene una mascota de la familia , entonces asegúrese de bañar a su mascota semanalmente . Mantenga a su mascota fuera de las habitaciones que usted pasa la mayor parte de su tiempo en como el dormitorio. Lávese las manos después de tener contacto con su mascota.
House Cleaning

Limpie su casa al menos una vez a la semana. Su casa contiene los desencadenantes del asma en todas partes. Los ácaros del polvo son sólo un disparador que sus puertos de origen. Lave todas las superficies de tela. Los ácaros del polvo les encanta esconderse en los tejidos y puede incluso estar en sus cortinas. Durante la limpieza , use una máscara respiratoria para protegerse del polvo. Pase la aspiradora a su casa a menudo y utilice un trapo húmedo para el polvo. Mantenga su casa libre de moho. El moho se propaga por esporas que causan ataques de asma. Examine sus closets cada dos semanas para que el crecimiento de moho . Revise sus plantas de interior cada vez que se riega . El moho crece rápidamente y necesita ser capturado de inmediato para evitar la propagación. Manténgase alejado de los áticos , sótanos y otros lugares mohosos . Haga que alguien más limpie estos espacios , si es posible . Lave su ropa con detergente y sin perfumes y colorantes . Limpie el polvo de las rejillas de calefacción y ventiladores .