? El asma es una enfermedad que se caracteriza por el estrechamiento de la vía aérea . Esto es causado por las vías respiratorias se inflamen y se llenan de mucosidad . El estrés puede inducir asma. Identificación

asma El estrés puede ser considerado los ataques de asma provocados por el estrés. También podría decir que alguien está experimentando asma estrés cuando sienten los síntomas empeoran cuando se encuentra en una situación estresante. Estos síntomas incluyen dificultad para respirar , tos, sibilancias y dolor de pecho.

Consideraciones

No es posible que los pacientes asmáticos para evitar el estrés por completo. La vida es a menudo estresante, y lo mejor que los pacientes asmáticos pueden hacer para evitar el estrés es aprender a manejar el estrés de manera positiva.
Cómo manejar el estrés

para los pacientes asmáticos a manejar el estrés , deben primero identificar las situaciones que les causan estrés . Si estos problemas son demasiado para un paciente de manejar , se debe buscar ayuda profesional . Gestión eficaz del tiempo , el ritmo a ti mismo y tomar su tiempo , son elementos clave de manejar el estrés .
Ejercicio de relajación de

Ejercicio que deja al paciente la sensación relajada a menudo puede ayudar a evitar asma estrés. La respiración profunda , la liberación de la tensión muscular y despejar los pensamientos negativos son todos los ejercicios de relajación eficaces.
Expert Insight

Mantener un horario de sueño regular también puede ayudar a los pacientes asmáticos a manejar el estrés . El apoyo de los amigos y la familia es también esencial.