Si usted tiene el ejercicio inducir asma , usted probablemente ha experimentado sibilancias, opresión en el pecho, falta de aliento, tos o fatiga extrema durante el ejercicio o deporte. Su síntoma puede comenzar hasta 20 minutos después de su actividad. Usted no tiene que evitar el ejercicio o el deporte , sin embargo , sólo porque usted tiene asma , a menos que su médico lo indique. En su lugar, usted puede manejar su asma inducida por el ejercicio . Instrucciones
Cómo tratar el asma inducido por ejercicio Matemáticas 1

uso de medicamentos antes de iniciar su actividad deportiva. Los medicamentos inhalados , como el albuterol , pueden prevenir o controlar los síntomas del asma . Tome su inhalador 20 minutos antes de su inicio un juego o entrenamiento. Las vías respiratorias de los pulmones y luego debe permanecer libre durante 4 a 6 horas. Si usted necesita un medicamento inhalado de acción prolongada , como un broncodilatador salmeterol puede controlar sus síntomas de asma durante un máximo de 12 horas. Esto significa que si usted inhala el medicamento antes de la escuela o el trabajo, se puede participar en deportes o ejercicios durante todo el día . Asegúrese de tener su inhalador de acción corta con usted en caso de que lo necesite.
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Realizar estiramientos y otros ejercicios de calentamiento antes de un entrenamiento o su evento deportivo . Estos estiramientos le ayudarán a prevenir el asma inducida por el ejercicio y evitar lesiones musculares. Hacer un enfriamiento después de su actividad. Sin embargo , limitar el calentamiento, la rutina de ejercicios habituales o actividades deportivas y ejercicios de enfriamiento durante ciertos momentos, como cuando el clima es extremadamente frío. También recortar cuando los niveles de contaminación o de polen sean altos . Límite de ejercicios si usted tiene una infección , especialmente si se trata de una infección respiratoria superior .
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Elija deportes que permiten descansos. Béisbol , lucha libre o de gimnasia tienen tiempos intermitentes de ejercicio con tiempos cortos de descanso, por ejemplo. La natación es un deporte bien tolerado .