El asma es una enfermedad en la que el revestimiento de los pulmones de una persona puede hincharse y desarrollar la mucosidad , lo que dificulta la respiración. La gravedad del asma puede variar de persona a persona , y puede ser el resultado de la genética. Si bien puede no ser capaz de controlar si usted desarrolla asma, hay medidas que puede tomar para ayudar a aliviar sus síntomas. Simples cambios en su entorno familiar y en sus actividades pueden tener un gran impacto en la severidad de los síntomas del asma . Cosas que necesitará
Medication Vacío
filtro aéreos de purificador aéreos de vitamina C
Frutas Verduras

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Alivio de los síntomas Matemáticas 1

Vea a su médico si cree que usted está sufriendo de síntomas asmáticos como dificultad para respirar . Su médico evaluará usted, hacer algunas pruebas y probablemente le recetará un medicamento como un inhalador para ayudar a prevenir o conjurar un ataque. Siga las instrucciones de su médico con respecto al uso de su inhalador , y llevarlo con usted en todo momento para una eficacia óptima .
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Haga un esfuerzo para mantener el aire en su hogar lo más limpio posible para reducir al mínimo su exposición a las sustancias irritantes que pueden dificultar la respiración. Los alérgenos, el polvo y otras partículas en el ambiente del hogar pueden causar síntomas de asma aparezcan bruscamente . Mantenga su casa limpia de polvo y pasar la aspiradora a menudo. Será especialmente importante para aspirar a menudo si usted es dueño de un perro. Cambiar los filtros de aire una vez al mes para asegurarse de que están funcionando con eficacia. Además, no permita que nadie fume dentro de su casa . Por último , considerar la compra de un purificador de aire para ayudar a eliminar aún más cualquier posible irritantes del aire que usted respira.
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Tenga cuidado al hacer ejercicio si usted sufre de asma. No te exijas más allá de su límite. Si usted está comenzando un nuevo régimen de ejercicio , comience lentamente , hacer pequeñas metas para sí mismo y construir desde allí . Esto puede significar caminar tres cuartas partes de una milla de un día y una milla completa la siguiente. Si usted comienza a respirar muy duro y tienen problemas para controlar su respiración , tomar un descanso . Siempre lleve consigo su inhalador con usted cuando va a ejercer .
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Haga todo lo posible para evitar que se enfermen cuando usted sufre de asma. Tener una , una infección del tracto respiratorio superior en frío o , peor que ejerce una presión adicional sobre los pulmones puede hacer que la respiración aún más difícil. Lávese las manos con frecuencia y evitar estar cerca de la gente cuando se sabe que están enfermos . Asegúrate de que tienes un montón de vitamina C , comer una dieta saludable que incluya muchas frutas y verduras , y conseguir una buena cantidad de descanso cada noche.