El asma generalmente ataca a los niños pequeños , pero los adultos han estado desarrollando cada vez más la condición en el futuro. Diversas teorías , que van desde la disminución de la calidad del aire a los aditivos alimentarios , ofrecen explicaciones para el aumento de los ataques de asma. El asma se puede tratar a través de los medicamentos convencionales , pero estos sólo ofrecen un alivio temporal de los síntomas. Los remedios naturales pueden ayudar a aliviar los síntomas de un ataque de asma y sin efectos secundarios. Vitaminas

Ciertas vitaminas pueden disminuir los efectos de un ataque de asma . Las vitaminas también pueden reducir la frecuencia de los ataques . Las vitaminas B6 y B12 trabajo para mantener los pulmones limpios . Ambos ayudan a reducir la inflamación en los pulmones para evitar el respirar fácilmente . La vitamina C también es útil para el asma . Ayuda a combatir las infecciones , por lo que el cuerpo sea más resistente a los resfriados y la congestión. La vitamina C también aumenta la cantidad de oxígeno a los pulmones , lo cual es esencial en la lucha contra un ataque. Finalmente la vitamina C tiene propiedades anti- inflamatorias para ayudar a la respiración y aliviar la presión sobre los pulmones.
Ejercicio

Aunque cualquier régimen de ejercicio debe ser aprobado por su médico , el ejercicio puede ayudar a reducir la frecuencia de los ataques de asma . El ejercicio ayuda al flujo sanguíneo y aumenta la circulación . Esto mantiene un suministro saludable de oxígeno que fluye a todos los órganos, incluyendo los pulmones. El ejercicio puede desencadenar ataques de asma , especialmente si el paciente empuja demasiado duro. Para evitar que esto suceda , trate de recortar la cantidad de sal en su dieta. La sal hace que el cuerpo retenga líquidos , lo que puede agravar un ataque. Tomando 2.000 mg de vitamina C de una hora antes de su entrenamiento también puede ayudar , debido a su capacidad de aumentar la cantidad de oxígeno en el cuerpo.
Cafeína

Beber bebidas que contienen cafeína , como el café y el té pueden ayudar a recuperar el control de su respiración durante un ataque de asma. La cafeína constriñe las vías aéreas bronquiales y facilitar la respiración . Las bebidas calientes también ayudan a aliviar la congestión que se ha acumulado en el pecho. La cafeína en las bebidas frías es suficiente para constreñir las vías aéreas bronquiales.