El asma es una enfermedad respiratoria que causa las vías respiratorias en los pulmones se inflamen y se estrechen . El pecho se contrae y el moco se acumula , por lo que es difícil o incluso imposible respirar . El asma no se puede curar, pero las personas pueden controlar sus síntomas evitando las cosas que causan ataques , tomar medicamentos todos los días y tener suministros de emergencia a la mano. Cosas que necesitará
medidor de flujo pico
Pocket portátil
medicamentos Asma
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Evitar Ataques Matemáticas 1

Consulte a su médico . Los síntomas del asma incluyen dificultad para respirar , sibilancias , opresión y tos persistente. Sólo un médico puede diagnosticar correctamente usted y le dará la medicina y las herramientas que usted necesita.
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Consiga un medidor de flujo máximo . Este es un dispositivo simple que usted puede usar en casa para vigilar qué tan bien está respirando . Su médico le puede decir cómo usarlo.
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Mantenga un diario del asma . Este cuaderno de bolsillo será de vital importancia en el seguimiento de las cosas que causan sus ataques de asma a través del tiempo .
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Conozca los desencadenantes comunes . Cosas que pueden causar ataques de asma son los ácaros del polvo, cucarachas , caspa de animales , moho y polen. Disparadores no alérgenos incluyen el humo del cigarrillo , el aire seco y frío , ciertos medicamentos , como la aspirina , y las infecciones respiratorias .
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Identificar los factores desencadenantes. Cuando usted tiene un ataque, escribir en su diario sobre el asma donde estabas , ¿cuál fue tu alrededor y lo que estaba haciendo .
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Utilice su medicamento a largo plazo . El médico puede prescribir la medicación diaria para evitar ataques. Éstos mantienen sus vías respiratorias se inflamen y se relajan los músculos alrededor de ellos.
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Vive inteligente. Mantener un hogar limpio y sin polvo y mantener el corazón y los pulmones fuertes con el ejercicio.
Durante Ataques
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Deje de hacer lo que estás haciendo. Si usted está teniendo un ataque , debe tratarla antes de que empeore .
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Utilice su inhalador de rescate . Direcciones varían, pero en general , tomar una bocanada , mantenga durante 10 segundos y exhale . Espere uno o dos minutos y repetir.
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Respire lenta . Inhale por la nariz y la boca . Si su medicamento está funcionando , esto debería ser más fácil.
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Reanudar la actividad sólo una vez que los síntomas hayan desaparecido por completo.
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Llame al 911 si los síntomas no mejoran .