La columna lumbar , o la región lumbar, lleva la mayor parte del peso del cuerpo humano. Es uno de los lugares más comunes para el dolor de espalda , a menudo como resultado de una mala postura o asientos inadecuados. Cuando la región lumbar se debilita , puede conducir a la apatía y la extensión excesiva de los músculos de la espalda . El soporte lumbar es popular en muchos vehículos y sillas de oficina como una forma de prevenir estos problemas, pero demasiado apoyo lumbar puede ser tan incómodo como no es suficiente. Cosas que necesitará
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Ajuste el apoyo lumbar Matemáticas 1

Ajuste el soporte en los vehículos que cuentan con asientos adaptables. Muchos vehículos tienen un panel de botones que controlan el ángulo de reclinación , soporte lumbar y los hombros. Busque un control " lumbar " que puede permitir que usted ajuste la cantidad de apoyo en su silla. Estas botoneras son generalmente ubicados en el lado del asiento de la silla , o cerca de los mandos de los elevalunas . Soportes lumbares automatizados vienen en varias formas . Algunos utilizan un globo mecánica para inflar y desinflar a los ajustes adecuados. Otros sistemas utilizan un tubo de física que se empuja hacia atrás y hacia adelante en la silla. Pruebe a activar el soporte lumbar completamente fuera para ver si se corrige el problema.
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Cambiar la posición o postura de estar. Examine la manera en que, naturalmente, se sienta. La gente que se queda atrás o que se sientan en el borde de su asiento podría estar empujando a sus regiones lumbares en contra de los apoyos naturales de la silla. Estire su postura o sentarse más atrás en su silla para ver si se corrige algunas de la cuestión .
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Use una almohada espalda o el cuello del contraataque para equilibrar el apoyo lumbar. El uso de la espalda o del cuello almohadas para ayudar a cambiar la posición de la espalda puede tener un montón de presión de su región lumbar. Experimente con diferentes opciones de ubicación cerca de los hombros, el cuello y la mitad de la espalda .