Terapia de inversión trabaja para eliminar la presión de la columna vertebral en la horca el paciente boca abajo. Comúnmente realizado por tumbarse en una camilla especial , que luego se inclina para causar proponentes de inversión , la terapia de inversión afirman que las facilidades que se remonta dolor y frena otros problemas de columna vertebral . No sin sus efectos secundarios , se recomienda a ciertas personas para evitar este tipo de terapia en conjunto. Principiantes y terapia de la inversión

Sean cuales sean sus efectos sobre la columna vertebral, terapia de la inversión sin duda se traduce en un aumento del flujo de sangre a la cabeza. De acuerdo con un artículo de la BBC de 2008, ni siquiera los atletas profesionales pasan más de unos pocos minutos a una hora al revés. El artículo afirma que la inversión prolongado puede causar problemas con los pulmones, el corazón y el cerebro , sobre todo en aquellos con una mayor presión arterial . Consejos para el principiante incluye arrancar lentamente , con menos grados drásticas de la inversión y por períodos más cortos hasta que la persona se acostumbra a ella y encontrar outs cómo el cuerpo reacciona . Por lo menos, una persona puede experimentar mareo con terapia de la inversión , sobre todo en las primeras etapas.
Mantener un Spotter

Fabricantes de tablas de terapia de inversión recomiendan que en los primeros días de la terapia de la inversión , las personas no utilizan la tabla de inversión por sí sola . Nunca es seguro cómo una persona va a reaccionar a la terapia. Cuando se combina con mareos y la falta de familiaridad con el funcionamiento de la máquina , el uso de una tabla de la inversión o la mesa puede dar lugar a accidentes . Tener un spotter es siempre una buena idea y en el uso temprano de la mesa, es una necesidad.
Aumento de la presión arterial

El mayor peligro de la inversión mesa viene desde el aumento repentino de la presión arterial . Las personas que toman anticoagulantes o que utilizan la terapia de aspirina no deben usar las tablas de inversión en absoluto. Las mujeres embarazadas y las personas que sufren de glaucoma , tenía una lesión en la columna o cirugía reciente , tuvieron un accidente cerebrovascular o están en riesgo de un accidente cerebrovascular deben buscar una opinión médica profesional en el uso de cualquier tabla de inversión , según el " Chicago Tribune ", el redactor de la salud, Julie Deardorff .

doctor Recomendaciones

proponentes tabla de inversión reportan resultados positivos con la terapia de inversión y muchos utilizan con seguridad las tablas de inversión sobre una base diaria . La idea de estar en la cabeza para invertir el flujo de sangre y aliviar la presión de la médula proviene originalmente de Yoga, Deardorff establece en su artículo, " Inversiones ganar tracción . " La idea detrás de la inversión es invertir la acumulación de sangre en las extremidades inferiores que se produce a causa de la gravedad y aliviar la compresión y la presión de la columna vertebral, pero siempre hay otras maneras de aliviar el dolor de la médula . Cualquier persona que está en riesgo , o tiene preguntas acerca de la seguridad del uso de una tabla de inversión , debe consultar a su médico antes de usarlo .