Máquinas Inversión usan el poder de la rotación de su cuerpo en un plano general para promover una mejor salud. El uso de una máquina de la inversión se ha demostrado que mejora la circulación, mejorar la postura , reducir el estrés y reducir el dolor de espalda . Se sugiere que utilice la máquina durante aproximadamente cinco minutos dos veces al día por la mañana y por la tarde . Configure su equipo de manera adecuada y el equilibrio de su mesa antes de cada uso para garantizar la seguridad. Cosas que necesitará Herramientas Herramientas enumerados en el montaje manual

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Configuración Inicial Matemáticas 1

montar su máquina de inversión , siguiendo las instrucciones que se proporcionan con exactitud.
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Ajuste el brazo de sujeción del pie en la máquina a su altura en pulgadas . Haga esto antes de cada uso.
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Asegúrese de que el cinturón de seguridad está fijado a tanto el marco como tabla
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Ajuste la correa de sujeción de seguridad. por su ángulo de inclinación. Se sugiere que los principiantes comienzan en 25 grados.
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Incline la mesa para comprobar el ángulo máximo de inclinación. Es posible que tenga que ajustar la correa de sujeción para permitir el rango completo de movimiento.
Equilibrar la Tabla
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Lock sus pies en su lugar se utiliza el soporte del talón.
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tumbarse en la mesa con los brazos a los lados.
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mover las manos para que se cruzaban sobre el pecho . En este punto , la tabla empieza a nivel.
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Observe la ubicación de su cabeza. Debe estar por encima de los pies. Si es inferior a sus pies , tendrá que ajustar su altura a una posición más alta.
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Repita estos pasos hasta que su cabeza es sólo ligeramente por encima de su pie en el paralelo , o el nivel , la posición .
usando la tabla de la inversión
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Bloquee los pies en su lugar se utiliza el soporte del talón.
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tumbarse en la mesa con sus brazos a los lados .
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levante lentamente los brazos. Usted se sentirá la mesa comienza a girar hacia atrás. Cuando los brazos estén completamente levantadas, usted estará en la posición más atrás .
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baje los brazos . Usted empezará a volver a la posición original. Usted debe volver a la posición cuando los brazos están a tu lado otra vez.
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utilizar la máquina durante unos cinco minutos dos veces al día .
Tabla de Inversión de mantenimiento
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Asegúrese de que todos los sujetadores tales como tornillos y tuercas estén bien sujetos antes de cada uso y después de cada uso.
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Verifique cada parte semanalmente para asegurarse de que no es ningún daño. Si lo hay, ordenar una nueva pieza del fabricante.
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Limpie la tapicería con una mezcla de agua y jabón. También puede utilizar un tratamiento de vinilo, que se sumarán a la vida de su tapicería.
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Limpie todas las piezas de cromo en su máquina con abrillantador de cromo .
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Check las uniones soldadas en busca de grietas . Si los hay, no utilice el dispositivo.
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Lubricar ningún parques móviles con aerosol o spray de silicona . No utilice aceite .