La media de la espalda es la zona de la espalda que está por debajo del cuello, entre los hombros y por encima de la parte inferior de la caja torácica. Esta zona puede convertirse en licitación por varias razones , que van desde el exceso de azúcar a un trauma de un accidente de coche. Curar el dolor , o tratarla, consiste en encontrar una causa si es posible y enmascarando el dolor o hacer ejercicios para deshacerse del dolor. A veces el dolor es de corta duración , que dura sólo unos pocos días para algunas personas , pero otros viven con dolor constante media de la espalda . Instrucciones Matemáticas 1

encontrar la causa de su dolor de espalda media . Esto podría significar hablar con su médico acerca de las posibles causas o examinar su estilo de vida . El consumo excesivo de azúcar se ha relacionado con el dolor de la espalda media . Otras causas son el trauma en la espalda , estilo de vida sedentario, que llevaba una mochila pesada y la mala postura .
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Detenga el comportamiento que ha causado el dolor si es posible. En el caso de un trauma, usted no será capaz de detener la causa, pero se puede obtener tratamiento. Si lleva una mochila pesada , intente aligerar la carga. Si usted trabaja en un escritorio todo el día , levantarse y caminar cada hora más o menos.
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Tome aspirina para tratar el dolor. Utilice una bolsa de hielo , siempre y cuando la parte de atrás está inflamada y cambiar al calor después de que desaparezca . No te quedes en la cama más de 24 horas a menos que su médico se lo indique . El reposo en cama puede hacer que el dolor empeore.
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comenzar un programa de ejercicios. El exceso de peso puede causar dolor de espalda media o empeorarla . El ejercicio y el mantenimiento de los músculos de la espalda moviendo ayudarán a aliviar el dolor.
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Visita a un quiropráctico para una alineación de la espalda. La manipulación espinal por un quiropráctico a veces puede disminuir o acabar con el dolor de unas cuantas visitas . Visita a un cirujano para discutir las opciones quirúrgicas si el dolor no desaparece y su médico sugiere una consulta quirúrgica .