La importancia de un colchón adecuado se hace evidente cuando se considera que la persona promedio pasa aproximadamente un tercio de su vida durmiendo en una. Colchones que no proporcionan el soporte adecuado pueden causar crónico de espalda , cuello y dolor en el hombro . Selección del colchón adecuado puede aliviar el dolor y mejorar la calidad del sueño . Función

colchones , junto con sommiers de trabajo para apoyar el cuerpo durante el sueño. Según el Dr. Eric Chludzinski del Centro de Hudson para Spinal Care, un colchón adecuado soporta contornos naturales del cuerpo , aliviando así la presión sobre la médula espinal , las articulaciones y los nervios.

Tipo

No hay juegos de una de tipo colchón cada persona. Colchones de muelles son el tipo más común, pero , según el Dr. Chludzinski , ofrecen apoyo suficiente para las personas que sufren de dolor de espalda crónico . Colchones de calidad , los que contienen resortes cerrados en bolsas de tela , permiten un apoyo individualizado y son ideales para los durmientes que difieren en peso y tamaño. Colchones de espuma de memoria de molde para la forma del cuerpo de una persona y proporcionar apoyo y comodidad superiores

Consideraciones

colchones Excepcionalmente firmes no son necesariamente mejor para la columna vertebral. . De acuerdo con el Centro de Recursos para la Salud de la Comunidad China , a pesar de un colchón firme soporta toda la columna vertebral , que es demasiado fuerte puede causar dolor de espalda. Las personas con problemas de espalda también deben considerar los sistemas de colchón que no requieren de inflexión de temporada como parte de su mantenimiento.