La mala postura es una de la principal causa de dolor en las articulaciones , espasmos musculares y las lesiones relacionadas con el trabajo . Anthony Carey , dueño de Función Primero en San Diego, afirma que la desalineación de la pelvis puede llevar a una mala postura de la columna vertebral , las piernas y los hombros . Mediante la realización de ejercicios correctivos diarias que mejoren su alineación , se puede aliviar el dolor agudo y crónico , sin tener que tomar medicamentos . Espalda y Cadera Dolor

Desde el lateral, la columna vertebral tiene curvas normales que actúan como un resorte para absorber la presión y los golpes. Mirando por la espalda, la columna vertebral debe aparecer ser una línea recta desde la base del cuello hasta el sacro . Según Carey , si su pelvis se desplaza fuera de la alineación , ya sea que se inclina hacia el frente o hacia atrás demasiado, entonces la columna vertebral debe desplazarse fuera de su alineación para mantener su centro de gravedad. Cualquier desalineación causar dolor , entumecimiento y debilidad en ciertas partes de su cuerpo.

Por ejemplo , si su pelvis se inclina hacia atrás, que hace que las nalgas para meter debajo de su torso. Su parte superior del cuerpo se inclina un poco hacia atrás , y su columna vertebral superior y los hombros redondear hacia adelante para mantener su centro de gravedad. Esta postura hace que el exceso de estrés en su , caderas rígidas superior e inferior de la espalda y dolor de cuello .
Débil Core

Fisioterapeuta Gray Cook, autor de " Movimiento ", describe su núcleo como la fuente de su fuerza y ​​equilibrio . Se compone de los músculos y los tejidos conectivos de debajo de su pecho y hasta partes de sus muslos. La mala postura debilita su base, lo que hace que otros músculos cerca del núcleo para hacer su trabajo .

Si su abdominal profunda y músculos de la cadera son débiles, los isquiotibiales y rotadores de cadera externos tienen que compensar durante el movimiento , como la extensión de la cadera durante una caminata o una carrera . Esto hace que los tendones de la corva y rotadores de la cadera a ser con exceso de trabajo y fatiga con facilidad. Esto hace que el dolor muscular y la posible rotura de las fibras musculares . También, un núcleo débil requiere que usa más energía para moverse , que drena rápidamente su resistencia.
Artritis

Poor volver postura pone la tensión excesiva en su columna vertebral que finalmente contribuye a la artritis , una condición donde hay una inflamación en las articulaciones , debido a un desgaste excesivo o enfermedad . Una desviación de la postura, llamada elevación, es donde un lado de la pelvis se inclina más alto que el otro lado. Esto hace que su hombro en el mismo o diferente lado a elevar , causando un lado de su hombro , la columna vertebral , la cadera o la articulación de la rodilla a tener más presión que el otro lado. Si no se toman medidas para abordar el problema , un lado de su cuerpo va a desarrollar artritis u otro trastorno de la articulación antes de lo que el otro lado. Es por eso que muchas personas tienen operaciones en la rodilla o el hombro en una articulación en lugar de en ambos lados.