? Si usted sufre de dolor de espalda y problemas de espalda , usted probablemente ha intentado más de un método para la eliminación de su dolor, de tomar medicamentos para visitar el quiropráctico . Pero puede que no haya probado todavía una tabla de inversión , de hecho , es posible asumir por el nombre por sí solo que se trata de algún tipo de instrumento de tortura medieval. Sin embargo , una tabla de inversión sólo puede proporcionar el alivio que ha estado buscando sin los efectos secundarios de los medicamentos y el costo de las visitas al quiropráctico . Definición

Una tabla de inversión es una tabla vertical de clases , generalmente montadas en un marco de acero u otro metal duradero , en el que se amarra a ti mismo de forma segura . Como su nombre indica , la tabla se invierte en sí , y su cuerpo junto con él , por lo que puede ponerse en cualquier ángulo , hasta un ángulo completo revés de 180 grados .
Función

Si usted ha luchado con el dolor de espalda durante un período prolongado de tiempo, te habrás dado cuenta de que no se trata, la edad sólo hacen que el dolor empeore . Eso es porque la gravedad hace mella en la columna vertebral de la misma manera que lo hace en el resto del cuerpo. El resultado es que los discos compactos en su columna vertebral. Una tabla de inversión se extiende la columna vertebral , lo que permite el espacio entre los discos . Esto también se llama terapia de tracción .

Beneficios

Desde las tablas de inversión son asequibles y portátiles hoy en día, usted podría simplemente Ponte el cinturón a su inversión de mesa en cualquier momento la parte de atrás el dolor empieza a ser insoportable nuevo. Estirar la espalda colgando boca abajo probablemente le hará sentirse mejor, al menos en cierta medida. "En teoría, la terapia de inversión toma la presión gravitatoria de las raíces nerviosas y los discos de la columna vertebral y aumenta el espacio entre las vértebras ", según un artículo publicado por el Dr. Randy A. Shelerud . Además, colgando boca abajo puede promover una mejor circulación, relajar todos los músculos en su cuerpo y reducir la tensión y el estrés.
Eficacia

Según Shelerud , los investigadores han encontrado que utilizando una tabla de inversión , de hecho, no proporcionan alivio temporal. Sin embargo , la terapia de inversión no se considera que es un tratamiento efectivo a largo plazo . Si usted entiende el principio que la tracción no va a curar su dolor de espalda , y que tendrá que invertir usted mismo en una base regular para continuar recibiendo los beneficios de la inversión , es menos probable que se decepcione con esta forma de tratamiento.

Advertencias

tablas de inversión no son para todos . Las personas con dolor de espalda baja pueden sacar el máximo provecho de la inversión de sí mismos. Sin embargo, si usted tiene presión arterial alta , enfermedades del corazón o glaucoma , usted no debe intentar la terapia de inversión , que está en la posición boca abajo podría plantear riesgos graves para la salud .