Una tabla de inversión revierte los efectos de la gravedad en su cuerpo. Alarga la columna vertebral y aumenta el espacio entre las vértebras, aliviar eficazmente el dolor no relacionado con la lesión en la espalda . Mantener Disco Salud

Gravedad y actividades cotidianas comprimir la columna vertebral. Inversión suave es una forma efectiva de reducir la fuerza de la gravedad en el cuerpo y puede ayudar a sentirse más alto y más recto. Inversión pasiva también mantiene la flexibilidad de las articulaciones y la columna vertebral .
Relajar los músculos con exceso de trabajo

que cuelgan en una tabla de inversión estira los músculos de los hombros, la espalda y las piernas, y ayuda a relajar todo el cuerpo. Invirtiendo para tan poco como 10 segundos puede reducir la gravedad y la duración de la rigidez muscular y el dolor.
Aliviar el estrés y la tensión

Tensión en la espalda y el cuello puede causar dolores de cabeza, calambres musculares y falta de alineación de la columna. El uso de una cama de la inversión es una forma efectiva de reducir la tensión muscular --- y una gran manera de relajarse.
Estimular la circulación

Normalmente el sistema cardiovascular lucha gravedad para recuperar sangre de las piernas y parte inferior del cuerpo . El uso de una cama de inversión permite que el cuerpo para trabajar con la gravedad para facilitar el proceso de circulación.
Mejorar Core Gimnasio

Un centro fuerte es esencial para una espalda sin dolor. Inversion alienta la postura correcta y la alineación de nuevo . Inversión activa trabaja bien con abdominales y otros ejercicios básicos de fortalecimiento .