carritos de equipaje puede ser muy pesado, y tirando de ellos a través de un aeropuerto o incluso a través de un estacionamiento puede ser agotador en la espalda , sobre todo si usted ya sufre de problemas de espalda. Si sus tareas laborales requieren que tirar de un carrito de equipaje , lo que necesita saber cómo evitar el dolor de espalda . Sin embargo , incluso si usted sólo tiene que tirar de un carrito de equipaje a través de un hotel durante las vacaciones de su familia, usted todavía necesita saber cómo protegerse . Instrucciones Matemáticas 1

Elige un carrito de equipaje con una altura de la manija del tamaño adecuado . La altura ideal mango será de entre el codo y la cadera. Esto le impedirá tener que agacharse mientras se mueve el carrito de equipaje , lo que ejerce una presión significativa sobre su espalda baja .
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Asegúrese de que el carro de equipaje que utiliza tiene las ruedas en buen estado que no lo hacen pegar o girar en la dirección equivocada . Si las ruedas están defectuosas , esto hará que sea más difícil para mover el carro, que a su vez hará que se ponga más esfuerzo en el movimiento. El uso de la espalda para compensar esta falta de movimiento es común y puede causar lesiones graves.
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Compruebe el área donde va a mover el carrito de equipaje antes de tirar de él. Las superficies irregulares o los desechos pueden causar cambios en el carro , que puede ajustar su espalda mientras lo mueve .
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Tomar más de un viaje . A mayor carga en el carrito de equipaje , más probable es que su espalda se lesiona . Carros pesados ​​pueden ser muy duros con los músculos de la espalda. Además , los artículos pueden caer de un carro completamente cargado. Si se mueve rápidamente para tratar de atrapar el elemento que cae , puede mover la espalda torpemente , lo que podría causar una lesión.