Terapia de inversión es un concepto relativamente nuevo en el alivio del dolor de espalda. Aunque la técnica se ha utilizado desde el año 400 aC , no fue sino hasta la década de 1960 que la terapia de inversión se convirtió en un método conocido para el ejercicio, el alivio del estrés y el desarrollo integral. Tablas de inversión de hoy en día se han diseñado para promover la inversión de los ejercicios más fáciles, más seguras y saludables . Funciones

tablas de inversión ayudan al usuario a relajarse y aliviar el estrés por medio de la terapia de la inversión , la práctica de dar la vuelta al cuerpo humano al revés. Tablas de inversión hoy en día están equipados con cojines gelatinosa cargados que permiten a la parte de atrás para descansar mientras el cuerpo se invierte . Mientras que la espalda del participante está en reposo , los discos en la parte de atrás se dan masajes .
Propósito

Aparte de permitir que su cuerpo se relaje , la tabla de inversión trabaja para promover la postura correcta , porque el cuerpo es colocado en una posición recta . También los masajes de la columna vertebral por lo que los músculos de la espalda puede reabsorber los fluidos generalmente celebradas estancada en la columna vertebral. Esto puede ayudar a prevenir la aparición de los discos hinchazón, hernias y lesiones de la médula .

Beneficios

Los beneficios de la práctica de terapia de la inversión y el uso de las tablas de inversión incluyen típicamente aumentaron flexibilidad, menor susceptibilidad al dolor de espalda y lesiones, mejorar la circulación sanguínea, reduce el riesgo de hipertensión y la agudeza mental mayor . Terapia de inversión también ofrece un sentido de la emoción y la emoción , como la práctica de colocar el cuerpo en un ángulo invertido proporciona euforia similar a la de un parque de diversiones .
Riesgo

No todas las personas se les recomienda usar las tablas de inversión para la terapia. Los que están embarazadas o tienen hernias , presión arterial alta, esclerosis cerebral, glaucoma , problemas de columna vertebral , osteoporosis , infecciones del oído y la obesidad no deben utilizar las tablas de inversión . Las personas que usan medicamentos como anticoagulantes también se animan a someterse a la terapia de inversión debido a que su flujo sanguíneo y la circulación se verán afectados por el ejercicio .

Compra

tablas de inversión son similares a otras piezas de aparatos de ejercicios que se pueden utilizar en el hogar . Tablas de inversión de calidad suelen costar alrededor de $ 350, dependiendo del tamaño y características. Cuando vaya a comprar una tabla de inversión , es importante para comprobar su capacidad de peso , el rango de ángulos de inversión que puede hacer , su montaje y adaptabilidad. También es importante comprar una tabla que ha pasado todas las pruebas de calidad para garantizar su seguridad. Debe incluir una garantía en caso de que la tabla tiene ningún problema.