Si usted está usando el tipo equivocado de zapatos que esto puede causar dolor de espalda. Si sus zapatos no se le proporciona el apoyo suficiente , esto también puede dar lugar a dolor de espalda. Muchas personas optan por usar aparatos ortopédicos , que son dispositivos tales como soportes para el arco que se pone en sus zapatos para ofrecerle más apoyo y amortiguación. Esto ayudará a aliviar su dolor de espalda . Cosas que necesitará
Los aparatos ortopédicos ( plantillas )
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no todos sentimos Son Iguales Matemáticas 1

Darse cuenta de que los pies de las personas tienen una forma diferente y , como resultado , requieren diferentes cantidades y tipos de amortiguación y apoyo . Si sus pies funcionan normalmente y tienen la cantidad normal de pronación (hacia adentro de rotación del pie como los colapsos arco, comparables a la acción de un resorte ) al caminar , esto es bueno . Usted probablemente no está sufriendo una gran cantidad de dolor de espalda porque sus pies están funcionando como deberían ser .
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Entender que la pronación de los pies se requiere para que sus pies puedan absorber el choque cuando esté caminar o correr. Sin embargo, es imposible que todos los golpes que se absorba .
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Sub- pronación significa que sus pies no están rodando adecuadamente hacia el interior por lo que no son capaces de absorber los golpes. Las personas con este problema generalmente tienen un arco inflexible y alta . Se necesita una mayor amortiguación en los zapatos y tiene que usar zapatos flexibles. Sub- pronación hace que el dolor de espalda .
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exceso de pronación significa que los pies giran hacia adentro demasiado. Esto se traduce en exceso de rotación interna de la rodilla, la pierna y pone tensión en su espalda y el resto de su cuerpo. Si usted tiene un arco bajo y los pies rectos que son aptos para el exceso de pronación .
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Tenga en cuenta que el exceso de pronaters requieren zapatos que han construido en características que apoyarán el arco bajo , de acuerdo con Bigbackpain . com.
ortesis de
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Diseñado para proporcionar apoyo y proporcionar alivio , zapatos ortopédicos pueden ser semi -rígido , blando o rígido y se pueden comprar over-the- mostrador. También puede obtener por encargo ortesis .
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Recuerde que la amortiguación es esencial si se camina sobre superficies duras mucho o si usted camina largas distancias. Aparatos ortopédicos acolchados absorben los golpes. Sin embargo, si la persona tiene demasiada amortiguación en el zapato que esto puede hacer que la pronación excesiva peor y reducir la estabilidad de la zapatilla. Amortiguación hará que su zapato pesado.
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Si usted es una sobre- pronador , optar por mediales o soportes para el arco , que mantienen los pies rueden hacia adentro. Over- pronadores también deben usar el talón apoya en sus zapatos.
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Examine la forma de su zapato. Debe adaptarse a la forma de su pie. Un zapato con forma recta es ideal para aquellos que en virtud de pronación excesiva , mientras que los que tienen los pies normales o que el exceso de pronación un poco deben usar zapatos que son semi - curvado. Si se pronuncia su exceso de pronación , use zapatos curvas.