Crónica Side Right Back Pain

Cuando pasas mucho tiempo sentado , que muchos de ustedes hacen porque sentado en su escritorio es un requisito de su trabajo , el dolor de espalda crónico , incluyendo en el lado derecho , puede ocurrir . ¿Cómo usted se sienta

Si cruza las piernas cuando esté sentado , esto puede resultar en sacroilíaca ( SI) dolor en las articulaciones y la parte inferior derecha el dolor de espalda que se extiende hacia las nalgas . Dormir de lado derecho también puede dar lugar a dolor en el bajo lado derecho.
The Way You Sleep

Volver dormir puede ser preferible . De esta manera usted puede evitar la compresión de las caderas y los hombros y poniendo demasiada presión sobre la articulación de la mandíbula. Cuando usted duerme constantemente de un lado u otro , va a crear un desequilibrio en su cuerpo , de acuerdo con Fortcollins - massage.com . cuando de lado para dormir , está encorvando los hombros , que comprime la articulación del hombro, así como acorta los músculos del pecho .
estómago Snoozing

estómago para dormir puede también causan dolor de espalda debido a la manera en que su pelvis se inclina cuando se duerme , lo que resulta en el acortamiento de los músculos de las piernas , la pelvis y la zona lumbar.
que debe evitar:

Si usted duerme sobre su espalda , no dejes que una de sus rodillas patada hacia el lado , ya que esto acorta los músculos rotatorios que se encuentran en los glúteos y el resultado en la contrapresión pain.When se coloca en las vértebras de la parte baja de nuevo debido a los músculos acortados en los glúteos y muslo, esto puede dar lugar a dolor de espalda.
Permanente

Al estar de pie , distribuya el peso uniformemente . No cambie su peso para que se concentra más en una pierna que la otra ya que esto causa dolor de espalda baja .
Causas adicionales

lateral crónica de vuelta el dolor también puede ser causado por una infección, incluyendo una infección del tracto urinario. Una hernia puede resultar en el lado derecho inferior de la espalda el dolor , de acuerdo con Savvycafe.com , como el síndrome del intestino irritable puede ..