Los alimentos fermentados son alimentos puros, no pasteurizados conservados solamente con suero o sal. Por lo tanto , deben mantenerse en el refrigerador. Los alimentos fermentados son una gran fuente de vitamina C , fortalecen el sistema inmunológico y combaten las bacterias malas con probióticos , según WorldsTogetherTravel.com . Estos alimentos pueden ayudar a aliviar el dolor causado por la diarrea severa, el estreñimiento , el embarazo y otros problemas relacionados con el dolor de espalda de nuevo . Verduras

vivos , vegetales fermentados que pueden ayudar con el dolor de espalda incluyen la col , por lo general en forma de chucrut o kimchi , que es una col fermentada picante de Corea , cebollas, pepinos encurtidos y chutneys . Según MiraclePainRelief.com , muchos de estos vehículos funcionan como analgésicos naturales, tales como dolor de espalda , y las versiones fermentadas agregar más nutrientes que las versiones pasteurizadas .
Dairy

vivas incluyen kéfir o yogur vivo , a partir de leche fermentada , helados kéfir , leche de coco y queso alimentado con pasto . Productos lácteos fermentados se hacen con leche fermentada que es más fácil de digerir que la leche normal , especialmente para aquellos con intolerancia a la lactosa . Ellos crean las buenas bacterias en el cuerpo que lucha contra la infección y el dolor.
Condimentos

condimentos fermentados naturalmente se pueden añadir a los alimentos por su sabor y beneficios para la salud , tales como el alivio del dolor . Usted puede comprar condimentos fermentados de la tienda de alimentos saludables o hacer su propio en casa. Ejemplos más populares son los encurtidos , salsa, salsa de tomate, la crema agria , el kimchi y mayonesa .

Proteínas

La soja es rica en proteínas y fibra , y cuando se fermentan , se incluyen enzimas y los microbios que son importantes para la digestión y son un analgésico natural, según MiraclePainRelief.com . Tipos de soja fermentada como el tempeh , do fu, Natoo , miso y salsa de soja . Los embutidos secos fermentados de carne de res o de cerdo , son otra forma de proteína en vivo.
Pan Granos

masa fermentada , galletas de masa fermentada , Idli , que está hecho de arroz, y Ang- kak , también a base de arroz , se fermentan los granos ricos en enzimas que rompen aparte de la comida y hacen un mayor uso de los nutrientes en el interior del alimento. Además, los alimentos fermentados como el pan amargo contienen contenidos de vitaminas superiores, tales como el ácido fólico , la vitamina B, la riboflavina y la biotina , todos los cuales mantienen su cuerpo funcionando correctamente y sin dolor.