? De acuerdo con la Asociación Americana de Quiropráctica , hasta el 80 por ciento de la población experimentará dolor de espalda en algún momento de sus vidas. Selección de un colchón con la firmeza adecuada puede ayudar a aliviar el dolor que experimentan las personas que sufren de problemas de espalda . Conceptos erróneos

Se cree comúnmente que un colchón firme es la mejor opción para ayudar a mejorar el dolor de espalda . Sin embargo , un colchón firme no da cabida a las curvas naturales de la columna vertebral.

Datos

Dormir en un colchón que es demasiado firme puede causar dolor y tensión agregada poner en la parte de atrás . Un colchón que es demasiado blando no proveerá un soporte adecuado para la columna vertebral. De acuerdo con un estudio de 2003 publicado en "The Lancet " , un colchón de firmeza media mejora el dolor de espalda mejor que un colchón firme.
Solución

colchón medianamente firme proporciona soporte para la espalda cómodo, puede reducir el dolor de espalda y mejorar el descanso .

Consideraciones

Las causas del dolor de espalda son muy variadas. No existe un único tipo de colchón que trabaje para todos .
Consejo

acostarse en un colchón de cinco a diez minutos indicará si un colchón proporciona confort y el apoyo adecuado.