Sillas ergonómicas para el dolor de espalda
dolor de espalda es uno de los problemas más comunes para las personas que se sientan en las sillas que no apoyan la postura correcta . Algunos otros problemas que resultan de las sillas mal diseñadas incluyen circulación restringida , fatiga , inflamación y entumecimiento.
Función
acuerdo con la Universidad de Cornell , una persona puede mantener mejor una columna vertebral sana cuando la parte posterior se puede mover libremente mientras se está sentado . Una silla ergonómica debe ser capaz de reclinarse fácilmente y apoyar la espalda en una variedad de posturas .
Identificación
Según el Departamento de Trabajo de Estados Unidos, los elementos más importantes de una silla son la base , asiento, reposabrazos y respaldo. Frame
tiempo
la longitud de tiempo que alguien se sienta en una silla también puede causar dolencias físicas. John J. Triano , DC , Ph.D., dice que estar sentado durante periodos prolongados de tiempo puede causar dolor de espalda baja o empeorar un problema existente espalda.
Consideraciones
Las personas que se sientan en una silla que no ofrece un buen respaldo pueden utilizar una toalla enrollada. La toalla enrollada debe ser colocado en la zona baja de la espalda de la silla. La toalla debe causar la baja de la espalda se arquee ligeramente para que una persona no desplomarse hacia adelante. También puede usar un cojín extraíble para proporcionar el apoyo necesario para mantener la curva natural de la columna vertebral.
Consideraciones
Algunos fabricantes de sillas ergonómicas incluyen cuerpo construido , Ultimate Back Store , y Alta Tecnología de estar . Al elegir una silla ergonómica , las personas deben mirar de cerca la etiqueta del producto para determinar si el presidente realmente incorpora pautas ergonómicas .