Un buen colchón es importante para ayudar a obtener una buena noche de sueño y reducir el dolor de espalda y cuello. El colchón mal puede aumentar el dolor y la rigidez , según Spine - Health.com . Cuando usted está haciendo compras para un colchón nuevo, usted puede sentir que elegir el mejor colchón para su condición específica es un poco de un lanzamiento de dados . Piensa en el tipo de colchón , su fundación , la firmeza y la durabilidad cuando vaya de compras . Luego, por supuesto es su nivel de comodidad a considerar antes de comprar un nuevo juego de colchón . Instrucciones Matemáticas 1

Hable con su médico y pedir sugerencias sobre el tipo de colchón que ofrece la espalda y el cuello con la cantidad correcta de apoyo. No hay un colchón que va a curar el dolor de espalda o es la "mejor" para cada persona. Comfort se basa en las preferencias personales .
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Ir a una tienda y "probar" la mayor cantidad de colchones como puedas . Mientras algunas personas disfrutan de colchones más suaves , otras prefieren juegos más rígidas. Pregunte por los modelos tienen un número alto de bobina u otro mecanismo de apoyo que apoya las diferentes secciones de su cuerpo.
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Siéntate en el borde de la cama y vea cómo se soporta su peso a medida que bajar. Entrar y salir de la cama puede crear apenas tanto dolor como para dormir . Asegúrese de que está apoyado para entrar y salir de la cama.
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rollo en el colchón y sentir cómo apoya su cuerpo. Coloque allí durante unos minutos para ver si se están convirtiendo rígida mientras se permanece en la misma posición. Si es así, esta es una señal de que este colchón no es bueno para usted.
5 Rollo

alrededor de la cama , el ajuste de su posición y poner a prueba el nivel de soporte en cada posición. Trata de imitar su posición al dormir tanto como sea posible , así como varias otras posiciones, como estar sentado y leyendo .
6

Repita los pasos 3 a 5 para cada colchón establecido que está probando.

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comprobar el precio y la durabilidad del colchón fijado para asegurarse de que está en su rango de precio y es un colchón de calidad que debe durar por años.