El dolor de espalda puede ser un diagnóstico perjudicial para cualquier hombre o mujer , independientemente de su nivel de actividad. La articulación sacroilíaca es parte de su espalda baja . Está formado por el hueso sacro , que está por encima de la rabadilla y por debajo de su vértebra inferior y la parte superior ( ilíaca ) de la pelvis. Cuando el dolor implica tanto la articulación sacroilíaca , así como abultamiento discos dentro de la columna vertebral, de inmediato medidas necesitan ser tomadas . El dolor puede traer a sus rodillas y le impide trabajar y jugar . Si no se trata adecuadamente , por terapeutas certificados , este dolor puede cambiar rápidamente de agudo a crónico. Cosas que necesitará
paquete de gel congelado ; bolsa de verduras congeladas ; o una bolsa de hielo picado
medicamento antiinflamatorio no esteroideo ( sin receta)
relajantes anti- inflamatorios o musculares (para ello, según lo prescrito )
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sacroilíaca Pain
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Trate el área con hielo durante los primeros dos o tres días , en 20-30 minutos combates cada 4-6 horas . Use una bolsa de verduras congeladas, una bolsa de plástico con cremallera llena de hielo o un paquete de gel congelado para aplicar tanto frío y compresión a la zona afectada .
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Consulte a su médico general en el dolor . Su médico puede recetarle algunos medicamentos antiinflamatorios o relajantes musculares ; o aconsejarle a comprar algún medicamento antiinflamatorio over-the- counter no esteroides en su farmacia local.
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acudir a un fisioterapeuta si el dolor persiste. El terapeuta le recetará ejercicios para ayudar a equilibrar la articulación SI, o incluso tener un terapeuta en masajes certificada para trabajar en la articulación afectada y la espalda baja en general.
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regresar a sus actividades diarias y el atletismo cuando el terapeuta dice que está listo para hacerlo. No prestar atención a la información que el médico da puede resultar en retrocesos , que se puede colocar de nuevo a donde usted comenzó , si no más atrás en su rehabilitación.
Pando Disco

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controlar el dolor inicialmente con hielo o calor , así como ultrasonidos, estimulación eléctrica e incluso la terapia de masaje . Las tres últimas modalidades deben ser realizados por un fisioterapeuta con licencia o un terapeuta de masaje , y no deben ser auto-administrado .
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Realizar ejercicios específicos , según lo prescrito por su terapeuta físico. Según Doug Wallace, un fisioterapeuta y entrenador atlético en Richard Stockton College, "El enfoque de tratamiento es en la centralización del núcleo abultado de nuevo en el disco ... ", así como " ejercicios específicos para ayudar a centralizar el disco ... Juntos con una calculada estiramiento régimen , manejo postural y ejercicios de fortalecimiento y estabilización del tronco central ... "
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Continuar la práctica de deportes o actividades por recomendación de su terapeuta. Wallace menciona que el dolor puede disminuir, debido a " el estiramiento de los tejidos blandos y la interrupción del ciclo de dolor /espasmo . " Usted tendrá que tratar el problema o el problema va a empeorar y los síntomas con el tiempo se convertirá en la desactivación .