Una hernia de disco causa dolor como el disco debilitado sobresale dentro del espacio que contiene el nervio o la médula espinal . El dolor de una hernia de disco presiona el nervio ciático puede presentarse como disparos o ardor dolor en ambas piernas , por ejemplo. Para aliviar la incomodidad de una hernia de disco , tanto la terapia de frío y la terapia de calor se pueden utilizar en conjunción con el descanso para mejorar los síntomas . Cosas que necesitará Bolsa de hielo
o verduras congeladas
Toalla
cojín eléctrico o una lámpara de calor
Bañera
agua caliente
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Cómo revivir un hernia de disco con calor o frío de
1

Envuelva una bolsa de hielo en una toalla para proteger la piel . Si una bolsa de hielo no es accesible, se puede usar una bolsa de verduras congeladas.
2

Aplique el hielo durante no más de intervalos de 20 minutos , varias veces al día . La terapia con frío funciona mejor cuando se inicia inmediatamente después de la aparición del dolor .
3

Aplicar una lámpara cojín eléctrico o la calefacción después de dos o tres días de la terapia de frío.
4

Tome un baño caliente para aliviar el dolor de espalda. El calor aplicado a la parte de atrás aumenta el flujo de sangre y relaja los músculos que a su vez alivia la presión .