Un nervio comprimido puede aparecer de repente sin ninguna razón aparente o después del ejercicio vigoroso . Si siente que hay un fuerte dolor en la cadera y la pierna , usted podría estar sufriendo de un nervio ciático irritado. La neuralgia puede ser aguda o crónica, pero por lo general no dura más de un par de semanas. Hay muchos remedios para ayudar a aliviar el dolor de la ciática. Sin embargo, si usted está sufriendo de un dolor extremo que te deja en el dolor constante , consulte a un médico para discutir otras opciones. Cosas que necesitará
compresas calientes y frías
Tylenol o ibuprofeno

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Tomar ibuprofeno en la primera señal de dolor . El ibuprofeno reduce la inflamación y ayudar a aliviar el malestar. Tylenol también funciona bien para el dolor. Si el exceso de medicamentos de venta libre no ofrece ningún alivio, pídale a su médico que le recete algo más potente .
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Duerma en un colchón firme y no levante nada pesado . Evite el ejercicio de cardio y hacer cualquier cosa que irrite su condición. Alojamiento y agradables paseos son eficaces para ayudar a tratar el nervio pellizcado .
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Aplicar compresas de agua caliente a la parte baja de la espalda para aumentar el flujo sanguíneo hacia el área del problema. Alterna entre las almohadillas calientes y compresas frías para ver cuál funciona mejor para su manejo del dolor.
4 yoga

Practica el dolor haya desaparecido. Estirando sus músculos de las piernas y la espalda le ayudará a prevenir una futura repetición de la ciática. Tener músculos ágiles puede ayudar a evitar más dolor de espalda y pierna.
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Practique una buena postura en todo momento. No se queda atrás en las sillas cuando se siente , ya que esto puede irritar su condición.