Una hernia de disco cervical es el resultado de un desgarro en la pared del disco que se rompe y permite que la sustancia gelatinosa en el disco para filtrar . La sustancia irrita los nervios circundantes , provocando dolor e inflamación. La terapia física no cura la hernia de disco, pero puede aliviar los síntomas. Terapia Pasiva

Terapia para una hernia de disco cervical comienza con la terapia pasiva. Envuelva un paquete similar a un gel frío o una bolsa de guisantes congelados en una toalla y aplicar sobre la zona dolorida. Deje la envoltura de frío en el área afectada durante 5 a 10 minutos varias veces al día . Frío puede reducir la hinchazón y la inflamación. Aplicar calor durante 15 minutos varias veces al día . Aplicación de calor proporciona el flujo de sangre a la zona de promoción de la cicatrización y alivio del dolor . La terapia de masaje permite que la sangre circule de nuevo en los músculos tensos. Masaje de tejido profundo es lo mejor para una hernia de disco cervical , ya que proporciona una presión profunda masajear para aliviar los espasmos musculares. Siéntese en una bañera de hidromasaje o de pie en una ducha caliente. La hidroterapia utiliza el agua caliente para relajar los músculos y aliviar el dolor. Use una máquina de TENS para aliviar el dolor . Se colocan electrodos en la zona dolorida de la máquina TENS y pequeños impulsos eléctricos se liberan en el cuerpo. Estos impulsos interfieren con las señales de dolor que son enviados al cerebro. Las unidades portátiles son pequeños y se pueden llevar con usted al trabajo, escuela o de compras. Utilice un banco de tracción en el consultorio del quiropráctico o comprar uno mismo. La tracción tira aparte huesos y discos para aliviar la presión sobre la columna vertebral.
Fisioterapia

Consulte con un fisioterapeuta en un programa para ayudar a construir la fuerza y ​​mejorar la debilidad muscular que rodea la hernia de disco cervical . Ejercitar los músculos abdominales. Los músculos del estómago ayudan a la espalda soporta la columna vertebral y los músculos abdominales debilitados añadir presión adicional para respaldar los músculos. Fortalecimiento de los músculos abdominales , a su vez ayudar a los músculos de la espalda . Aprender ejercicios de yoga para ayudar con el rango de movimiento y flexibilidad. Músculos flexibles reducen el riesgo de lesiones. Participar en ejercicios aeróbicos de agua para ayudar a fortalecer los músculos sin el impacto del estrés . Nadar o con pesas de agua proporcionan flexibilidad y fuerza a la espalda, las piernas y los músculos del estómago . Utilice pesos para ayudar a construir músculos fuertes para apoyar la espalda. Comience despacio con los pesos ligeros , para empezar . Haga 10 repeticiones y tres series . Si siente dolor , reducir el peso o las repeticiones. Deténgase si continúas sintiendo dolor , ya que puede causar lesiones adicionales a la zona de la hernia de disco . Trabaje con un terapeuta físico , que será capaz de guiarlo en los ejercicios y tratamiento correctos para su dolor de disco .