Un espasmo muscular es cuando un músculo se contrae involuntariamente. Podría ser en respuesta a una lesión , la fatiga o el estrés . La baja de la espalda tiene una enorme cantidad de presión sobre él por lo que es más propenso a los espasmos. El uso de hielo y calor en el momento adecuado puede acelerar la relajación del espasmo. Espasmo en respuesta a una lesión

Cuando el espasmo muscular es en respuesta a una lesión, las células nerviosas en el músculo una señal al cerebro a través de la médula espinal que no hay daños. Motoneuronas alfa envían una señal de la médula espinal para indicarle al músculo a contraerse como una manera de protegerlo. Cuando se contrae demasiado, simplemente duele.

Si bien puede parecer que es la contracción que es el problema , en última instancia, es más razonable para hacer frente a la fuente del dolor.

Espasmo en respuesta al estrés

el estrés hace que mantengamos todos nuestros músculos con fuerza, como si se preparara para recibir un golpe . Algunas personas "mantener " la tensión en la espalda . Estos músculos tensos se fatigan , y eso es una de las causas de los espasmos . Para este tipo de espasmo , el hielo puede adormecer el dolor inicial , pero el calor que recorrer un largo camino para liberar el músculo. También tiene un efecto reconfortante psicológicamente que reducir el estrés psicológico que causa el problema . El masaje también puede ayudar en este caso.
Espasmo en respuesta al uso excesivo

Backs son vulnerables a los espasmos cuando el músculo está abrumado. Las fibras musculares , hechos de proteínas actina y miosina , reaccionan a las señales y enviar calcio que hace que se deslizan una contra la otra creando una contracción muscular. Cuando es usado en exceso el músculo que hay un exceso de calcio , y el músculo no puede relajarse . El tiempo, el calor y el masaje le ayudará . Si el inicio de un espasmo es repentino y sigue una actividad como levantar algo , esto puede indicar las fibras musculares han sido desgarrado . En este caso, primero aplicar hielo para reducir la inflamación . Después de los primeros 20 minutos, aplique calor para estimular el flujo sanguíneo y ayudar a que el músculo se relaje .

Soluciones a Espasmo

estiramientos suaves puede aflojar los músculos apretados . La aplicación de calor a la zona afectada antes y después del estiramiento también puede suavizar la tensión. El hielo puede aliviar la inflamación , a menudo indicado por un nutrientes area.Replenish rojas o calientes , como el calcio y el magnesio que estimulan los nervios que controlan la actividad muscular, con un suplemento diario .
Patología

Consulte a un médico para los espasmos musculares intensos , lo que puede indicar un trastorno más grave . Algunos trastornos neurológicos como la enfermedad de Parkinson pueden causar spasms.Pain recurrente que no desaparece en pocos días puede requerir sólo de prescripción de medicamentos , como el diazepam (Valium ) , un relajante muscular .