Back espasmos pueden ser provocados por el esfuerzo excesivo de la espalda o por medio de un nervio pellizcado . Un espasmo en la espalda también puede ocurrir espontáneamente debido a la contratación de músculos de la espalda . Si usted está sufriendo de espasmos en la espalda , puede utilizar ambos métodos naturales y médicos para tratarlos. Ejercicios

Los ejercicios de estiramiento le ayudará a estirar los tejidos de regreso y la extensión de sus músculos. El estiramiento puede ayudar a aliviar la rigidez de la espalda y mejorar su mobility.Aerobic o ejercicios cardiovasculares son beneficiosos también. Consiguen su ritmo cardíaco , lo que permite que el oxígeno y el suministro de sangre a circular con mayor eficacia en el cuerpo. Se recomienda a la semana Treinta minutos de ejercicio al menos tres veces . Puedes caminar a paso rápido , nadar o correr . Evite las actividades que son demasiado agotadores y requieren torsiones y flexiones vigorosos como el remo y el baile.
Medicamentos

También puede tomar medicamentos para tratar los espasmos de la espalda. Los analgésicos , en particular, a aliviar el dolor . Ejemplos de analgésicos incluyen over-the- counter acetaminofeno como Tylenol y aspirina. Prescripción de medicamentos como los narcóticos , en forma de oxicodona o hidrocodona , sólo debe tomarse por un corto período y sólo tratar los niveles severos de dolor . Las cremas tópicas , ungüentos y pomadas también pueden aplicarse en la piel de la parte posterior . Los ejemplos incluyen Ben Gay , Icy Hot y drogas o AINES antiinflamatorios Zostrix.Nonsteroidal son medicamentos para el alivio del dolor y tienen propiedades anti- inflamatorias también. Los ejemplos de AINE incluyen el exceso de medicamentos de venta libre como el ibuprofeno , el ketoprofeno y el naproxeno sódico .

Remedios caseros

Algunos ingredientes de la despensa pueden ayudar a aliviar su dolor de espalda . Pimienta de Cayena , que contiene capsaicina ( un compuesto químico natural para el alivio del dolor ) , se ha sugerido para aliviar eficazmente el dolor de espalda . Simplemente aplastar un pimiento rojo y aplicarlo a la parte de atrás . También puede combinar con su loción para los aceites más fáciles application.Natural de menta, romero y lavanda tiene propiedades analgésicas también. Simplemente coloque cuatro gotas de cada tipo de aceite en 1/2 oz de aceite de cártamo . Calentarlos y utilizarlo como aceite de masaje para la espalda. Menta, romero y lavanda ayudarán a reducir la inflamación y el dolor y prevenir la aparición de spasmsHot futuro y terapia de frío es también una técnica simple para el tratamiento espasmo en la espalda . Aplique una compresa fría en la zona dolorida durante 10 minutos. Haga esto cada tres horas durante un máximo de tres días. Después de la terapia de frío de tres días, cambiar a la terapia caliente. Remoje una toalla en agua ligeramente caliente y mientras está acostado boca abajo , coloque la toalla calentado en marcha, en la espalda.