La estenosis espinal es una de las causas más comunes de dolor de espalda , de acuerdo con Integrativa de Salud. Esta condición hace que el canal vertebral para reducir y presión sobre la médula espinal. Esto causa dolor y puede incluso causar daños. La terapia de masaje puede ayudar a aliviar algo del dolor , pero ten en cuenta que no puede curar la estenosis espinal. Masaje Ambiente

El principal beneficio de la terapia de masaje es la relajación. Los músculos se relajan , al igual que la persona que recibe el masaje. Asegúrese de que su entorno es relajante . Se debe estar tibia , que calma la mente y el cuerpo. También debe ser tranquilo. Haga que el paciente se acueste sobre una superficie firme y cómoda y use almohadas en cualquier lugar que no se siente cómodo. Utilice el aceite de masaje o aceite de bebé para evitar la fricción excesiva.

Técnicas de masaje

Para el máximo alivio del dolor , se debe utilizar una variedad de técnicas de masaje . Effleurage mano entera debe comenzar su masaje. Aceite de sus manos y utilizar la totalidad de cada mano para frotar desde el fondo de la parte posterior del cuello . Foco en todo el área de la columna . No aplique demasiada fuerza. Sea firme , pero no dura. Una vez que llegue al cuello , círculo hacia atrás y frote hacia abajo hacia la parte inferior de la espalda de nuevo. Repita durante cinco a 10 minutes.Next , utilice la base de la mano de la misma manera . El área más pequeña de la mano se concentrará la presión , por lo que esta técnica sólo debe ser utilizado durante cinco minutes.Now pasar a usar las puntas de los dedos . Frote desde el fondo hasta la parte superior . Empuje desde el centro de la columna vertebral hacia el exterior para ayudar a frenar el aplastamiento vertebral. La presión es aún más centrado aquí, así que limitar esta técnica a cinco minutos.El siguiente técnica a utilizar se llama extracción. Use sus dedos para empujar más a fondo sobre los músculos a lo largo de la columna vertebral. Muévase lentamente y sienta si hay nudos. Como te sientes nudos , se concentran en estos brevemente. Mover a lo largo de la columna vertebral en tres ocasiones , con effleurage completamente entregado una vez después de cada stripping.Follow con fricciones . Use su dedo medio para empujar profundamente a lo largo de la columna vertebral. Esta será su presión más firme . Esta presión sólo será utilizada en los nudos . Evite el uso de esta técnica en los puntos de dolor . Esta técnica ayuda a romper los nudos que ejercen presión sobre el spine.Finish con cinco minutos de effleurage mano entera . Evite la piel rota , puntos de dolor o cualquier área que se ve infectada .
¿Con qué frecuencia debo tener Massage Therapy ?

La frecuencia de sus masajes depende de lo su médico le recomienda . Todo depende de la cantidad de dolor que siente y la severidad de su condición. Si su estenosis es severa , se puede recomendar evitar masajes totalmente. Sin embargo , si el dolor es severo y que él piensa que la terapia de masaje puede beneficiar , es posible que tenga que asistir a terapia de masaje diario .