? La mayoría de los estadounidenses han tratado con algún tipo de dolor de espalda en algún momento u otro . De hecho , de acuerdo con Medline Plus , aproximadamente 8 de cada 10 personas sufrirá dolor de espalda en algún momento en el futuro. Los síntomas de dolor de espalda depende de la fuente de su dolor y su ubicación en la columna vertebral. Los malos hábitos de elevación, que trabaja en una computadora todo el día y un estilo de vida sedentario pueden causar dolor de espalda. Cualquiera sea la causa , los tratamientos alternativos pueden ayudar a lubricar las articulaciones y reducir las probabilidades de sufrir dolor de espalda. Pruebas y exámenes

Visite un especialista de la columna , si usted está experimentando dolor que continúa durante más de varios días atrás, es extremadamente dolorosa o se presenta con otros síntomas. Un especialista en la columna realizará un examen básico y hacer preguntas. Su especialista en la columna tratará de determinar la causa de su dolor de espalda y diseñar un plan de tratamiento para ayudar a controlar el dolor y sanar adecuadamente. Los exámenes físicos y neurológicos también pueden ser necesarias. Otras pruebas, como radiografías o una resonancia magnética, pueden ser necesarios para diagnosticar el problema de raíz de su dolor de espalda.

Aceite de pescado

Dr. Joseph Maroon , un especialista en la enfermedad degenerativa de la columna y un neurocirujano en la Universidad de Pittsburgh Medical Center, en Pittsburg, Pennsylvania, encontró resultados positivos para el uso de aceite de pescado para ayudar a tratar el dolor crónico de espalda baja y el cuello. Dr. Castaño destacó la importancia del uso de alternativas más seguras a medicamentos para el dolor y dejó claro que los analgésicos convencionales pueden tener efectos secundarios dañinos.

Maroon dio 250 sujetos un cuestionario a completar después de que comenzó la administración de suplementos de aceite de pescado para observar cualquier efecto secundario y mejoras clínicas . Los sujetos se les dio medicamentos anti -inflamatorios no esteroideos ( AINE ) , además de los suplementos de aceite de pescado . Durante dos semanas , los participantes consumieron 2,400 mg de ácidos grasos omega- 3 por día. Cada dosis de aceite de pescado consistió en 850 mg de EPA , 200 mg de DHA , y contenía 180 mg de otros peces suplementos de aceite omega- 3s.The durado unos 75 días, y el 60 por ciento de los encuestados experimentó menos dolor en general ; El 59 por ciento dejó de tomar su medicamento para el dolor . No se mencionaron los efectos secundarios y el 88 por ciento de los participantes tenían un fuerte deseo de mantener el uso de suplementos de aceite de pescado omega - rica . Los ácidos grasos del aceite de pescado omega- 3 (EPA y DHA) tienen potentes actividades anti- inflamatorias que pueden disminuir el dolor y la inflamación.

General, los resultados del estudio muestran que los ácidos grasos omega- 3 son tan eficaces como el ibuprofeno para disminuir el dolor de espalda .
acupresión o acupuntura

existen otros tratamientos para tratar el dolor de espalda. Tanto la acupresión y la acupuntura fueron desarrollados en China. Para curar su cuerpo , los médicos se centran en el desbloqueo de su fuerza de energía, llamada Chi o Qi canales o meridianos . Canales Chi bloqueados pueden causar enfermedades , tales como el dolor de espalda . Agujas finas se utilizan en la acupuntura . Practicantes de acupresión utilizan sus dedos, los codos y los pulgares para localizar exactamente los puntos Chi. Contacte a su profesional de la salud alternativa para obtener más información sobre cómo estas terapias pueden ayudar a aliviar su dolor de espalda .
Masaje

Algunos casos de dolor de espalda puede ser el resultado de la sobreexplotación y la tensión muscular ; Por lo tanto , la terapia de masaje puede ayudar a liberar la tensión muscular y disminuir el dolor y la inflamación muscular. Póngase en contacto con su terapeuta de masaje local para obtener más información.