musculares espasmos en la espalda , se caracterizan por calambres y dolor en la espalda . Las causas de los espasmos en la espalda muscular incluyen los músculos tensos , deshidratación, prolongada de pie o sentado , movimientos vigorosos , daño a los nervios , fatiga y niveles bajos de calcio , niveles bajos de magnesio , y los niveles bajos de potasio en su cuerpo. Espasmos musculares de la espalda también a veces son causados ​​por enfermedades como la parálisis cerebral y esclerosis múltiple. No existen tratamientos naturales que pueden ayudar a aliviar algunas de las causas de músculo espasmos en la espalda . Diagnóstico y tratamiento

Visite a su médico si usted sufre de espasmos musculares crónicos en la espalda. El médico recogerá una historia clínica completa de ti, y preguntar acerca de los espasmos que está experimentando. Usted tendrá un examen físico para determinar el origen de los espasmos , o puede tener un examen neurológico para determinar si el daño nervioso que está causando . Los análisis de sangre se llevarán a cabo para comprobar el calcio , magnesio, y potasio . Una prueba de la arteriografía puede realizarse para evaluar el flujo sanguíneo .
Calcio

Su cuerpo se basa en el calcio para ayudar a la función de los músculos , el corazón y los órganos. Una deficiencia de este mineral puede causar espasmos musculares . Coma más alimentos ricos en calcio mediante la adición de productos lácteos bajos en grasa , yogur y leche , quesos de diferentes variedades, la melaza y el tofu a su dieta. Consumir nueces de Brasil, los higos secos , verduras de hojas verdes , las avellanas, salmón enlatado , sardinas , ostras , el repollo y el brócoli. Leche de soja , cereales y jugos fortificados con calcio también son una gran manera de obtener el calcio que necesita todos los días para los músculos sanos .

Adultos 19 a 50 años necesitan 1.000 mg de calcio al día y las personas mayores de la edad de 51 años requieren 1.200 mg de calcio al día . Las mujeres embarazadas y las mujeres lactantes necesitan 1.300 mg de calcio para mantenerse saludable y para prevenir los espasmos musculares. Tome un suplemento de calcio de 500 mg en forma de cápsula tres veces al día con 8 oz. . de agua

Posibles efectos secundarios del consumo de calcio incluyen malestar gastrointestinal y el estreñimiento ; reducir la dosis si usted nota estos efectos secundarios. Si tiene sarcoidosis, enfermedades del riñón o cáncer , usted debería abstenerse de consumir calcio salvo disposición en contrario por su médico. El calcio puede interactuar con alendronato, de aluminio que contenga antiácidos, medicamentos para la presión arterial , medicamentos para el colesterol que controla , corticosteroides, digoxina , diuréticos , estrógenos, Gentamicinas , antibióticos y medicamentos anticonvulsivos .
Potasio

Tu cuerpo necesita potasio para ayudar a los riñones y la función del corazón , y desempeña un papel fundamental en la contracción muscular ; una deficiencia puede dar lugar a espasmos musculares. Añadir alimentos que se enriquecieron de potasio en su dieta , como las habas , bacalao, hígado de pollo , carnes , zumo de naranja , plátanos , melones, aguacates , papas y tomates. Su cuerpo necesita 2000 mg de potasio al día para una salud óptima . Hable con su médico antes de consumir un suplemento de potasio . Tome un suplemento de potasio 99 mg en forma de cápsula diaria como un suplemento para la prevención de espasmo en la espalda .

Efectos secundarios del consumo de potasio pueden incluir náuseas y diarrea. Si usted tiene un trastorno renal o hyerkalemia , usted no debería tomar suplementos de potasio. Los suplementos de potasio pueden interferir o interactuar con los medicamentos no esteroides antiinflamatorios , inhibidores de la ECA, heparina , ciclosporina, trimethoprimand sulfametoxazol , betabloqueantes, diuréticos tiazídicos, diuréticos de asa , corticoides, anfotericina B , antiácidos , insulina, fluconazol , teofilina y laxantes. El potasio también puede interactuar con la digoxina .
Magnesio

Su cuerpo necesita el mineral magnesio para la salud muscular óptimo . Las fuentes de alimentos ricos en magnesio incluyen las semillas de amapola, la mejorana , el estragón , semillas de comino , ajedrea , semillas de hinojo , cacao en polvo , albahaca , mostaza seca , salvia, semillas de apio , eneldo , cilantro , algas, agar , piñones, nueces negras , squash semillas , maní , harina de avena, harina de trigo integral , nueces de la India , la melaza , la calabaza , las espinacas , los pistachos , trigo triturado , cereales de salvado , los plátanos , avena, papas al horno , chocolate , harina de soja , almendras, anacardos , legumbres, tofu, y el trigo salvado .

Consuma magnesio en forma de suplemento. Los varones requieren 270-400 mg de magnesio al día, mientras que las hembras requieren 280-300 mg al día. Las mujeres embarazadas necesitan 320 mg al día , y las mujeres en periodo de lactancia necesitan 340 mg de magnesio al día . El consumo excesivo de magnesio puede resultar en la aparición de náuseas , hipotensión , vómitos , y un ritmo cardíaco disminuido. El magnesio puede interferir o interactuar con antibióticos , bloqueadores del canal de calcio , medicamentos para la presión arterial , medicamentos para la diabetes , digoxina, medicamentos de terapia de reemplazo hormonal , la levotiroxina , a la penicilamina , tiludronato , alendronato , antibióticos aminoglucósidos , diuréticos tiazídicos , diuréticos de asa, la anfotericina B, a los corticosteroides, y los antiácidos .