Cuando usted está sufriendo de un dolor de espalda, es difícil prestar atención a nada más. El dolor de espalda hará que todo en su vida un desafío contra el dolor . El tratamiento de una lesión en la espalda es de suma importancia para la restauración de la vida normal. Hay una miríada de causas de lesiones en la espalda y al igual que muchos tratamientos con un único objetivo : alivio . Instrucciones Matemáticas 1

descansar un poco. Este suele ser el tratamiento primario para una lesión en la espalda . Después de una lesión menor en la espalda , se recomienda simplemente descansar . Alternando frío con el calor y tomar un calmante para el dolor sin receta y anti- inflamatoria es a veces un tratamiento eficaz para el dolor de espalda . Sin embargo , no se recomiendan períodos prolongados de reposo en cama. Esto es a menudo perjudicial, provocando que los músculos se vuelvan rígidos y hasta atrofia en casos extremos. Se recomienda la actividad no vigorosa , dependiendo de la gravedad de la lesión .
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Consulte a su médico si el dolor de espalda persiste y no hay alivio del descanso . Consulte a un médico para asegurarse de que no hay daños a largo plazo. Un médico mayprescribe un analgésico más fuerte que el ibuprofeno o aspirina para ayudar a aliviar un poco el dolor .
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ver a un quiropráctico . La Agencia de EE.UU. para la Investigación y Calidad de Salud reconoce la manipulación espinal por quiroprácticos y osteópatas como eficaz para el dolor de espalda baja . Sin embargo , la mayor especialista en la médula recomendará que los pacientes no tienen los cuellos ajustados --- especialmente cuando el ajuste implica una rápida torsión del cuello.
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Recibir un masaje . Un masaje de tejido profundo se relajará los músculos y aumentar el flujo de sangre hacia el área lesionada . A veces , conseguir los músculos para relajarse es suficiente para disminuir el dolor de espalda .
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Pruebe la terapia física. Se puede hacer maravillas. La terapia física por lo general consisten en tratamientos como baños de hidromasaje , masajes, aplicación controlada de los programas de ejercicios adaptados al calor, ultrasonido y . Muchos pacientes encuentran que la terapia física acelera el camino hacia una recuperación completa de dolor de espalda .
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Ejercicio para la recuperación y la prevención. La mayoría de los regímenes de ejercicio adaptados al dolor de espalda se centran en el fortalecimiento del núcleo; es decir, los músculos abdominales y la espalda que estabilizan la columna vertebral. Pilates , yoga, estiramiento y entrenamiento de la fuerza de luz se recomiendan generalmente . Mediante el fortalecimiento de los músculos , disminuye la probabilidad de una antigua lesión de estallar.