Se calcula que una cuarta parte de los adultos estadounidenses sufren de dolor de espalda baja. El dolor puede ser debido a cualquier número de causas , incluyendo las distensiones musculares y ligamentos , lesión o degeneración de disco o un estrechamiento del espacio alrededor de la médula espinal ( estenosis espinal ) . La hipnosis se está convirtiendo en un tratamiento eficaz para la espalda baja y otros tipos de dolor crónico , proporcionando esperanza para las personas que han probado numerosos tratamientos tradicionales --- de calmantes para el dolor y la terapia de frío /calor para terapia física y hasta cirugía --- sin éxito. Método

hipnotizadores ayudan a los pacientes a alcanzar un profundo estado de concentración conocida como trance. Un trance no es sueño , sino más bien un estado alterado de conciencia similar a soñar despierto en que las cosas externas carecen de importancia . Durante un trance , se siente todo lo que te pide para visualizar más claramente y de intensidad que en situaciones ordinarias. La hipnosis , sin embargo, no dominar su propio sentido del yo. Un hipnotizador no puede obligarte a hacer algo que no quieres hacer. La mayoría de las sesiones duran de 30 a 60 minutos.
Tratamiento

hipnosis se ha utilizado con éxito para el control del dolor durante procedimientos médicos y dentales. Los investigadores ahora están buscando en su uso para el dolor crónico . Un tipo de hipnosis para problemas de espalda consiste en ayudar a los pacientes a aprender a ignorar el dolor imaginándose a sí mismos en un entorno --- en una playa tropical, por un hermoso lago --- donde se sientan relajados y felices . En un estudio de Virginia Tech 1995 , los investigadores utilizaron la hipnosis para enseñar a quienes padecen dolor de espalda (incluyendo el 71 por ciento con los discos dañados ) para ignorar el dolor de agua helada , y luego les pidió que practicar la técnica que han aprendido en casa. La mayoría eran capaces de reducir o acabar con su medicamento para el dolor y reportaron menos depresión y mejora la calidad del sueño .

Efectos

si la hipnosis funciona al prevenir realmente las señales de dolor que llega al cerebro es incierto . Lo más probable es que trabaja por dar a los pacientes las herramientas psicológicas que pueden utilizar para distraerse del dolor. Un estudio de la Universidad de Iowa de 2005 mostró que las personas hipnotizadas han reducido la actividad en las áreas del cerebro que percibe el dolor. La hipnosis también puede proporcionar alivio al reducir el estrés , lo que agrava el dolor.

Consideraciones

Aunque muchas personas creen que no pueden ser hipnotizados , sólo alrededor del 15 al 20 por ciento de las personas son difíciles de hipnotizar . Y esas personas pueden llegar a ser muy sugestionable si se les enseña más sobre el proceso . Entre las personas más altamente sugestionables son los propensos a la ansiedad , fobias y pánico : Si usted se imagina el peor de los casos , lo más probable es que haya buenas habilidades de visualización necesarias para la hipnosis

Expertos
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Busque un hipnotizador que se especializa en el tratamiento del dolor . Muchos laicos hipnotizadores "certificados" pueden manejar problemas sencillos muy bien , pero es difícil saber la cantidad de entrenamiento que han tenido. La certificación de mayor reputación proviene de la Sociedad Americana de Hipnosis Clínica .