Hay una serie de músculos de la espalda . Las personas activas , tales como aquellos que practican deportes y levantadores de pesas pueden sufrir dolor y lesiones , tanto en sus extremos superior e inferior de la espalda . Dolor en la espalda puede variar de leve a grave. El tratamiento varía en función de la gravedad de la lesión . Músculos de la espalda

principales músculos de la espalda son los dorsal ancho ( lats ) , lo que da la espalda a su ancho , trapecio y romboides , que se encuentran por debajo del músculo trapecio . También hay grupos de músculos más pequeños entre los deltoides y dorsales . Oblicuos externos son el grupo muscular en la espalda baja . Y los músculos erectores de la columna se ejecutan a lo largo de la columna vertebral de la parte inferior a la parte media de la espalda. Algunos músculos , como el romboidal , tienen menos sangre que fluye a ellos y , en consecuencia, puede tardar más tiempo en sanar si tensa o víctimas de otros traumatismos .

Tipos de lesiones en la espalda y dolor

Volver cepa es el tipo más común de lesión en la espalda muscular. Volver cepas pueden causar dolor en la parte baja y la parte superior trasera . Volver cepas producen cuando las fibras musculares se estiran o se desgarran . Usted puede sufrir este tipo de lesiones al levantar algo demasiado pesado o se caiga o incluso mientras se está sentado en una posición incómoda . Las personas mayores de 50 son particularmente propensos a la tensión en la espalda . Los músculos de la espalda se contraen con la edad.

Otra lesión en la espalda - muscular es un esguince. Esta lesión se produce cuando los ligamentos se estiran o se desgarran . Volver esguinces son más comunes en la espalda baja .
Alto y Medio del dolor de espalda

Lesión en los dorsales es una lesión en la espalda superior común. Colgando de las barras de mono o tirando de ti mismo puede causar un músculo dorsal ancho tensas. También podría crear tensión en el músculo romboide o la parte inferior de los trapecios . Estos músculos pueden ser tensas por lesiones de latigazo cervical o de cargar bolsas pesadas .

Cualquier persona puede tensar un músculo media de la espalda. Este tipo de lesión a menudo se produce cerca de la columna vertebral . Los nervios envían constantemente impulsos al cerebro . A menudo, es difícil determinar la ubicación exacta del dolor muscular debido a la hiperactividad de las terminaciones nerviosas .
Dolor de espalda baja

La curvatura normal de la columna vertebral en el baja de la espalda actúa como un amortiguador. Pero esta curvatura puede hacer que una persona propensa a hiperextendido lesiones en la espalda . Esto ocurre cuando la parte posterior inferior se curva hacia adentro de una caída o si te empujón desde atrás . Causa dolor en los oblicuos externos .

La espalda baja es también altamente susceptibles a las cepas y esguinces . Las cepas pueden producirse a partir de cuando la espalda se estira desde un ángulo incómodo . De acuerdo con el Dr. Mark Darrow, " se estima el daño a los ligamentos a ser responsable de hasta el 70 % de todos los casos de dolor de espalda baja. "
Prevención y Tratamiento

Una gran cantidad de dolor de espalda se puede evitar si la gente estirar regularmente sus músculos de la espalda . Ejercicios de piso, tales como empujar la espalda en el suelo mientras está acostado sobre una superficie dura y tirando las rodillas hacia el pecho , pueden mantener la zona lumbar flexible. Agarrando la parte superior de una puerta o una barra con los brazos extendidos puede estirar los dorsales . La construcción de los grupos musculares adyacentes, tales como el abdomen y las nalgas puede ayudar a prevenir las lesiones musculares . El hielo se recomienda generalmente en las primeras 48 horas para el dolor de espalda muscular. El calor puede ser utilizado una vez que la hinchazón inicial disminuye.