Terapia de inversión implica el uso de una silla o un dispositivo de inversión para voltear su cuerpo boca abajo. Este proceso se extiende la columna vertebral y reduce la compresión que puede aumentar con el día de estar sentado y de pie . Tiene varios beneficios tanto para la columna vertebral y su núcleo corporal. Espalda y Cuello Dolor

Gran parte de la espalda y dolor de cuello se deriva de la alineación incorrecta de la columna. Inversion invierte el efecto de la gravedad sobre la columna vertebral y disminuye el dolor que comprimir sus discos puede causarle. Hay terminaciones nerviosas de la columna vertebral que pasan a través de cada disco. Compresión ejerce presión sobre estas terminaciones nerviosas y causa dolor . Inversión alarga la columna vertebral , reduciendo el dolor . Invierta usted mismo a 25 grados durante unos minutos al día para ayudar a reducir el dolor .
Reparación de sus discos

Sus discos de la columna son básicamente como los amortiguadores de su espalda. El núcleo interno de estos discos es una sustancia gelatinosa que se comprime hacia el tejido adyacente al sentarse o estar de pie por largos períodos de tiempo. La inversión de su cuerpo permite que los discos que reintroduzca este material, que actúan como nutrientes a los discos. Usted tendrá que invertir a ti mismo por lo menos 60 grados para ayudar a que sus discos se recuperan.
Functional Fitness y Muscle Training

El simple acto de inversión puede dar lugar a un entrenamiento cardiovascular suave , ya que estimula el ritmo cardíaco . Si usted está tan inclinado , puede agregar los crujidos y sit- ups a su inversión para tener un entrenamiento más riguroso. Esto fortalece su núcleo y aumenta su flexibilidad. El aumento de su fuerza de la base es fundamental para cualquier rutina de entrenamiento, ya que ayuda a que su postura y la alineación de la columna , así como asegura una transferencia eficiente de la energía en el cuerpo. Un núcleo fuerte también disminuye la presión en la espalda al levantar objetos pesados ​​.
Entrenamiento Recuperación

Tanto si corres o practicas algún deporte , usted está poniendo la tensión y la presión sobre su atrás con cada paso que das . Sin entrenamiento está perfectamente ejecutado y que puede conducir a desajustes leves en la columna vertebral . Inversión después de un entrenamiento ayuda a realinear la espalda antes de que alguno de estos plomo " retoques " a una lesión más grave. Esto es especialmente importante para las actividades de un solo lado que hacen que el cuerpo para compensar en exceso para su uso enfocado de una parte del cuerpo . La inversión es especialmente importante para los deportes como el golf , tenis y racquetball .
Fortalecer ligamentos y músculos con exceso de trabajo

músculos usados ​​en exceso se acumulan ácido láctico, y el sistema linfático no tener una " bomba " para eliminar el ácido láctico , que causa dolor muscular. Inversion ayuda a la sangre circule hacia arriba, hacia el corazón , lo que ayuda en la limpieza del ácido láctico a partir de su sistema linfático.

Ligamentos son los tejidos " de la goma " que conectan el músculo al hueso. Pueden llegar a ser inelástica y más propenso a la lesión si no se estiran correctamente. Inversion ayuda a estirar suavemente los ligamentos mediante la inversión de fuerza de la gravedad sobre ellas.
Aliviar el estrés y reducir la depresión

Sólo ser capaz de relajarse en una silla de inversión reducirá el estrés y estudios han demostrado que tan sólo 10 segundos de invertir el cuerpo provoca una reducción del 35 por ciento de estrés. Más importante aún, de inversión reduce el dolor , lo que reduce los niveles de estrés también. Se crea el mismo efecto de estiramiento como el yoga hace. Por último, esta reducción del estrés ayuda a reducir la depresión. Que invierte también crea endorfinas, que ayudan a elevar el estado de ánimo de una persona.