No hay duda de que el dolor de espalda puede ser insoportable , dejándole pidiendo un fin a su miseria. La causa más común del dolor de espalda es un tirón muscular , que es un músculo que está roto o sobrecargado . También conocido como tensión en la espalda , la lesión puede variar de leve a grave. Aunque fácil de tratar , el tiempo de curación puede variar entre dos semanas y dos meses. Strain Volver Causas

Tirones musculares se pueden prevenir fácilmente, pero primero hay que conocer cuáles son las causas . El factor más común a tirones musculares espalda es levantar objetos pesados. Aunque hay músculos de la espalda se pueden romper o se estiran , es más probable que ocurra con los músculos más débiles en lugar de los músculos que se han fortalecido a través del ejercicio . Músculos débiles combinados con técnicas de elevación pobres ( es decir , agacharse para levantar un objeto en lugar de levantar con las rodillas dobladas ) , es una variedad de nuevo a punto de ocurrir .

Cepa Volver típicamente ocurre en la espalda baja , ya que soporta todo el peso de su cuerpo superior. Cuando usted tiene una mala postura , sus músculos de la espalda tiene que trabajar mucho más para apoyar la columna vertebral , lo que resulta en fatiga y la tensión .

Además , el uso excesivo de los músculos cuando se hace ejercicio puede provocar lesiones a los músculos , causando que desgarran .
Reconocer síntomas

Aunque los síntomas de un tirón muscular pueden ser obvias , aún debe ser consciente de ellos a buscar o proporcionar a ti mismo con el tratamiento. En la mayoría de los casos , el dolor se presenta gradualmente , aunque puede aparecer de repente y severamente. Será a veces irradiarse a los músculos circundantes, lo que hace más difícil de detectar la ubicación exacta de la lesión.

Cuando un músculo se ha tirado o roto , su cuerpo comenzará automáticamente para protegerse de una lesión mayor al convertirse en inflamado . La inflamación del músculo obstaculiza su capacidad para moverse , por lo tanto reduciendo el riesgo de una lesión mayor. Aunque parte del proceso de curación, esta inflamación puede dar lugar a la rigidez y espasmos musculares, dos síntomas adicionales. La inflamación es sólo un problema para los primeros tres o cuatro días , durante los cuales usted comienza a incorporar diversos tipos de tratamiento para aliviar el dolor y acelerar el proceso de curación .
Tratamiento

tirón muscular normalmente sanan por sí solas sin necesidad de tratamiento médico especial . Es importante recordar que a pesar de su dolor puede empezar a disiparse dentro de dos o tres semanas , puede tardar hasta dos meses antes de la lesión esté completamente curada.

Dentro de las primeras 48 horas de tirar de los músculos de la espalda , usted debe aplicar hielo en el área lesionada . Usted puede hacer esto cada cuatro horas durante un período de 15 a 20 minutos cada vez. Esto ayuda a aliviar el dolor y reducir la inflamación , lo que puede contribuir a su dolor. Continúe con este durante los primeros dos o tres días , momento en el que usted puede comenzar a aplicar calor a la zona afectada. Esto también se aplica durante 15 a 20 minutos, cuatro veces al día , y funciona aumentando el flujo sanguíneo a los músculos , lo que ayuda a que los músculos de la espalda se relajan. Medication

dolor ayudará a que usted se sienta cómodo durante la primera semana hasta que la inflamación disminuya y el músculo comienza a relajarse. Si su lesión es en el lado suave , over-the- counter medicamentos para el dolor que contengan ibuprofeno no sólo ayudan a aliviar el dolor , pero reducen la hinchazón también. Sin embargo, si su lesión es aguda y más grave, su médico le puede recetar un medicamento para el dolor que contiene codeína, junto con los relajantes musculares para ayudar a los espasmos musculares parada.

Medicamentos alternativos

medicamentos alternativos también pueden utilizarse además de o en lugar de los tratamientos convencionales . Un quiropráctico puede aliviar su dolor de espalda mediante la eliminación de la tensión de los músculos y los tendones. Esto se hace mediante la restauración de rango de movimiento en sus articulaciones de la columna vertebral mediante la manipulación de ciertas áreas de su columna vertebral. Terapia

masaje es otra opción, aunque usted debe estar seguro de que el terapeuta es un profesional con licencia. Ella va a manipular los músculos y tendones directamente , que relaja los músculos de la espalda . Además , la terapia de masaje aumenta el flujo sanguíneo , la cual elimina el sistema de productos de desecho , lo que resulta en un proceso de curación acelerada.