problemas de espalda pueden ser experimentados por los jóvenes y viejos por igual , aunque es más probable que afecte los adultos. A medida que envejece , la elasticidad muscular , tono y fortaleza de los huesos comienzan a disminuir . Los discos de la espalda comienzan a perder líquido y flexibilidad , lo que reduce en gran medida su capacidad para amortiguar las vértebras. Debido a esto , las actividades como levantar una caja pesada puede conducir a reducir los problemas de espalda y cantidades menores o significativos de dolor. Afortunadamente , hay algunos pasos que puede tomar para aliviar su malestar. Cosas que necesitará
paquete Hielo