Cuando el nervio ciático se irrita , se inflama o se doble, que sufren de ciática. Esta es una condición dolorosa , y la medicina occidental tiene poco que ofrecernos distintas de medicamentos para el dolor . Hay varias maneras de promover la curación natural del nervio ciático , incluyendo la nutrición del nervio , el fortalecimiento de los alrededores y la eliminación de cualquier fuente de irritación. Alimentos ricos en potasio

Comer más alimentos ricos en potasio puede ayudar a curar el nervio ciático. El potasio ayuda a funcionamiento neuromuscular , así como ayudar a evitar la hipertensión. Las buenas fuentes de potasio incluyen los albaricoques , plátanos , melones, nectarinas , ciruelas, pasas , pollo, pavo , pescado, patatas , zanahorias y tomates. Elija alimentos frescos y congelados sobre enlatado para evitar el consumo innecesario de sodio adicional. Si le preocupa que usted no está consumiendo suficiente potasio , considere tomar un suplemento de potasio . No exceda la dosis recomendada , tomar suplementos de potasio en más de una forma , y consultar con su médico si está tomando algún medicamento de venta con receta , especialmente los diuréticos.
Acupresión

la acupresión puede ayudar a aliviar el dolor de la ciática , así como ningún tipo de presión sobre el nervio ciático , lo que le permite sanar. Una serie de puntos puede tratar específicamente el nervio ciático , junto con la debilidad en la espalda baja . Estos puntos incluyen B23 , B47 , B48 , B54 y CV6 . Estos mismos puntos pueden ser utilizados por un acupunturista . Elija un profesional entrenado en la acupresión o la acupuntura para evitar daños a los nervios sensitivos de la espalda.
Happy Baby Pose

una posición de yoga llamado el bebé feliz pose pueden ayudar a estirar y fortalecer el músculo piramidal de la pelvis , que a menudo choca con el nervio ciático. Este estiramiento puede ayudar a traer alivio cuando usted está experimentando dolor del nervio ciático , y también fortalece la espalda baja . Para realizar esta pose, se acueste boca arriba . Doble las rodillas en un máximo hacia el estómago y el pecho. Si usted no está muy logrado en el yoga , puede mantener esta posición de la rodilla a pecho. Si usted es más flexible , puede continuar con la posición : Agarra tus dedos de los pies y mover sus rodillas separadas más ancho que su torso. Trae las rodillas un poco más abajo hacia el piso si es posible.