? El nervio ciático es el nervio más largo del cuerpo que comienza en la médula espinal y baja por la parte posterior en ambas piernas. Ciática se refiere al dolor que es causado por la compresión de este nervio . Hable con su médico acerca de maneras de ayudar a tratar su ciática. Existen varios métodos de tratamiento que puede ayudar a aliviar el dolor de la ciática . Hot /Cold Terapias

Caliente y terapias frías pueden aliviar el dolor y la inflamación que irradia desde el nervio ciático. Para la terapia de frío , coloque una bolsa de hielo en el sitio del dolor durante al menos 10 a 15 minutos . Si no puedes soportar la sensación de que el hielo directamente sobre la piel , utilice un paño limpio entre la piel y la manada. Repetir la aplicación cada dos horas hasta que la ciática desaparece.

Si va a utilizar el calor en el lugar del dolor , deberá esperar al menos dos días si el dolor fue el resultado de una lesión. Una almohadilla de calentamiento puede ser usado para aplicar calor a la zona lesionada durante aproximadamente 15 minutos a la vez . Usted puede utilizar este método cada pocas horas durante el día. Muchas personas encuentran alivio cambiando entre compresas calientes y frías .
Fisioterapia

puede hacer algo de estiramiento básico en casa como una forma de ayudar a su dolor del nervio ciático. Estire su espalda baja , extendiendo los brazos hacia los pies. Mantenga la posición durante al menos 30 segundos a un minuto . Suelte la recta final y repetir al menos cinco veces . Realice el estiramiento varias veces al día para ver si esto ayuda a reducir el dolor de la ciática .

Si el dolor es severo, el médico puede recomendar trabajar con un terapeuta físico como una forma de encontrar alivio. Un fisioterapeuta le has realizar ejercicios más avanzados que se centran en el fortalecimiento de los músculos de la espalda .
Medicamentos Medicamentos

dolor pueden ser recomendados como una forma de tratamiento para la ciática . Esto incluye los medicamentos para el dolor de venta libre , así como los medicamentos recetados. Durante el acetaminofén de venta libre y el ibuprofeno se recomendó por primera vez en lugar de las versiones más fuertes de la prescripción. Estos medicamentos pueden ayudar a aliviar tanto el dolor y la inflamación causada por ciática. En casos más graves , las inyecciones de esteroides se pueden administrar al paciente como una forma de proporcionar alivio.