Una hernia de disco se produce cuando los discos blandos, esponjosos entre los huesos de la columna vertebral se vuelven dislocado o lesionado. Las personas que sufren de hernia de disco a menudo experimentan una incomodidad extrema y el dolor , aunque estos síntomas son generalmente tratados con cuidado en el hogar , incluyendo suficiente descanso y actividad reducida . Afortunadamente , los remedios caseros para el dolor de una hernia de disco son simples y fáciles de seguir. Asegúrese de descansar

Aunque una hernia de disco puede causar dolor e incomodidad extrema , la condición generalmente se cura por sí sola con el tiempo y el descanso. Los adultos deben recibir entre seis y ocho horas de descanso , mientras que los adolescentes deben recibir entre ocho y diez horas por noche. Además, los pacientes que sufren de una hernia de disco deben dormir en una posición que no pone tensión adicional en la columna vertebral ; Por lo tanto , los pacientes deben tratar de dormir boca arriba para alinear y alargar la columna vertebral.
Evite extenuantes actividades

Muchos pacientes que sufren de una experiencia de hernia de disco ya los tiempos de curación , porque que continúan realizando actividades que ponen presión sobre la columna vertebral. Para acelerar el tiempo de recuperación , evite cualquier movimiento físico que puede ejercer presión sobre la parte posterior , como la elevación y flexión. Los pacientes también deben evitar cualquier actividad física extenuante , como correr , correr y saltar . Descansar y permitiendo que los músculos de la espalda para curar de forma natural en última instancia, asegurar un tiempo de recuperación más rápido.
Uso Canela

Muchos especialistas holísticos creen que la canela proporciona alivio a los pacientes sufre de una hernia de disco , por lo que tratar de consumir productos ricos en la especia. Además , las pastas de canela pueden proporcionar alivio adicional y reducir la inflamación cuando se aplica a la zona afectada . Para hacer la pasta de canela , mezclar una cucharada de canela, una cucharada de miel y un cuarto de taza de agua de rosas . Aplicar en la parte posterior para una media hora antes de retirar con un paño caliente .
Considere Frio /compresas frías

caliente o compresas frías pueden usarse para reducir el dolor muscular asociado con la lesión inicial para el disco espinal . Las compresas frías ayudan a adormecer el dolor muscular y reducir la inflamación , mientras que las compresas calientes ayudan a relajar los músculos , es importante sin embargo para hablar con su médico para saber qué tipo de compresa que es mejor para su lesión particular. También, compresas no abordarán la hernia de disco en sí .