La ciática se clasifica como dolor y entumecimiento que se inicia en el nervio ciático , que se encuentra en la zona lumbar y se extiende hasta la parte posterior de las piernas. Puede ser ligeramente doloroso para algunos, pero el dolor puede ser muy debilitante para los demás. La buena noticia es que hay muchas opciones de tratamiento disponibles . En general, el síntoma de la ciática es el dolor en un solo lado del cuerpo a la vez, por lo general va desde la baja de la espalda hacia abajo de la pierna y, a veces en el pie . Ibuprofeno o acetaminofén

Tomar un ibuprofeno o acetaminofeno over-the- counter pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor causado por la ciática .
Hot and Cold Compresas

Algunos médicos sugieren el uso de compresas calientes y frías a intervalos diferentes para tratar el dolor de la ciática .
estiramiento

estiramiento suave de la espalda baja músculos puede ayudar a tratar y prevenir el dolor de ciática .
Acupuntura

La acupuntura puede ser muy beneficioso para reducir el dolor de la ciática y el entumecimiento .

Ejercicios acuáticos

ejercicio en el agua puede reducir drásticamente el dolor de ciática y mejorar la flexibilidad .
Yoga

Varias posiciones de yoga pueden ayudar a disminuir el dolor de ciática tiempo que mejora la flexibilidad y la fuerza . El yoga también ayuda a reducir el estrés, que es un factor importante en el dolor de espalda baja.