Póngase de pie ! Hombros atrás ! Estómago en ! ¿Estas palabras suenan familiares ? Ya sea inclinado sobre nuestros portátiles o apoyado en la pared en una pausa para el café , la mayoría de nosotros se queda atrás . Es un mal hábito que nos hace parecer inseguro, cansado y contribuye al dolor de espalda crónico. Sin embargo, lo hacemos todos los días . Ojalá se pudiera romper ese hábito? Sentado o de pie de altura es fácil; todo lo que necesita es saber hacer , la disciplina y la práctica. Cosas que necesitará
silla
Cinturón o Thera- Band