Un abultamiento o hernia de disco en el cuello puede producir una gran cantidad de dolor en algunas personas. Esto ocurre cuando un pequeño manojo de nervios sobresale ( bultos ) y se comprime entre dos huesos de vértebras en la columna vertebral del cuello. Mientras que la cirugía es una opción de último recurso , hay varias cosas que una persona puede hacer para tratar un disco cervical abultada en casa. Cosas que necesitará
bolsas de hielo
Dos toallas
bolsa Ziploc grande
ibuprofeno o naproxeno
cervical almohada de apoyo
Neck brace
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Matemáticas 1

Cuando comienza el dolor , comience la formación de hielo tan pronto como sea posible. Aplicar hielo sobre el disco cervical lesionada ayudará a aliviar la inflamación. No hielo en la zona durante más de 20 minutos a la vez. Un poco más y corre el riesgo de daños en los tejidos de la zona alrededor del disco cervical abultamiento que usted está tratando de tratar. Aplique compresas de hielo durante 20 minutos cada hora , durante cuatro a ocho horas por día , dependiendo del número de horas que pasas en casa.
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Aplicar calor húmedo cálido de partida en su tercer o cuarto día después de la lesión a su disco cervical abultada. El hielo ayuda a aliviar la inflamación y el calor va a trabajar para relajar los músculos tensos y adoloridos que resultaron de tratar de mantener su columna vertebral cervical todavía . Moje una toalla , escúrralo hasta que no gotea , y coloque en el microondas durante 20 a 30 segundos . Coloque en una bolsa Ziploc grande, y el lugar en el cuello dolorido. Si la toalla no está suficientemente caliente , ponerlo de nuevo en el microondas durante otros 10 a 20 segundos . Si la toalla es demasiado caliente, envolver la bolsa Ziploc en una toalla seca y aplicarlo a su cuello.
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Apoye a su cuello con un cuello ortopédico cuando usted está caminando alrededor de la casa o en público. Esto evitará que su cuello se mueva demasiado, lo que podría causar más dolor del disco cervical abultada. Un collarín cervical se puede comprar en la mayoría de farmacias.
4

Comfort el abombamiento discal cervical mediante el uso de una almohada de apoyo cuello uterino para apoyar la cabeza y aliviar la tensión en el disco cervical abultada cuando estás en la cama o que se establecen . Esta almohada imita la curva natural de la columna cervical , permitiendo que el cuello para estar en su posición más cómoda . Consulte la sección " Recursos " a continuación para un enlace a una almohada de apoyo cervical alta densidad.
5

Descanse lo suficiente . El cuerpo humano es muy resistente y puede curarse a sí mismo si se les da la cantidad adecuada de descanso . Deje que su trabajo doméstico y el trabajo en el jardín sufren durante algunas semanas , mientras que mimar a su cuello y abultamiento de disco cervical en casa.