Terapia de inversión es un tratamiento para el dolor de espalda que se utilizó por primera vez hace más de 2000 años . El tratamiento, que consiste en colgar al revés o en un ángulo ligeramente invertido, supuestamente alivia la tensión en la columna vertebral como el peso de su cuerpo de forma natural " estira " la columna vertebral. Sus defensores afirman que esto no sólo ayuda a aliviar el dolor de espalda , pero también ralentiza el envejecimiento de la columna vertebral. Asegúrese de leer acerca de los posibles peligros de la terapia de inversión se indican a continuación antes de dar el tratamiento de un intento. Condiciones que no se mezclan con terapia de la inversión

Si alguna de estas condiciones se aplican a usted , usted debe evitar la terapia de inversión en conjunto : el embarazo , hernia , presión arterial alta , derrame cerebral reciente , el corazón o problemas circulatorios , glaucoma, conjuntivitis ( " ojo rojo") , desprendimiento de retina, lesión en la columna , articulaciones inflamadas , osteoporosis, fracturas o heridas sin cicatrizar , infección en el oído o la obesidad .
Grado de Inversión

Otra terapia peligro inversión comúnmente mencionado es invertir en un ángulo que sea demasiado grave. Esto se aplica especialmente a los principiantes , los cuales deberían comenzar a cabo en un muy ligero ángulo.

Spotters para principiantes

Además de invertir en un ligero ángulo (con pies 12 pulgadas o menos por encima de la cabeza) , los principiantes también deben asegurarse de tener a alguien " manchado " de ellos. Inversión por primera vez puede causar mareos, por lo que es importante tener a alguien cerca para ayudarle en caso necesario.
Stroke o vasos sanguíneos metimos

En 1983, un estudio fue publicado por el Dr. Goldman, quien afirmó que la terapia de inversión aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular del paciente. Sin embargo , poco después, el Dr. Goldman invierte sus hallazgos , afirmando que el riesgo de accidente cerebrovascular durante la terapia de la inversión no fue diferente que el riesgo de accidente cerebrovascular durante el ejercicio en posición vertical.
Expert Insight

Para estar en el lado seguro, consulte con su médico antes de comenzar la terapia de inversión .